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Confronto Frutta


Mango e Cocco


Cocco e Mango


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Cura la fatica, Cuore cura, Impedisce colpi  
Trattamento acidità, Agisce come antibiotico naturale, Proprietà anti-ossidanti, Trattamento afonia  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Migliora la visione dell'occhio, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Proprietà anti-infiammatorie, Idratazione del corpo, Aumenta il sistema immunitario, Controlla i livelli di zucchero nel sangue, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Trattamento di influenza, La guarigione delle ferite, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Di schiarire e schiarisce la carnagione, Pulizia della pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento dell'acne, Trattamento di comedoni, Trattamento di macchie scure  
Benefici anti-invecchiamento, Guarisce scottatura, Idrata la pelle, Riduce le rughe, Ringiovanimento della pelle, Rivitalizzazione della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Buon condizionatore, Previene la caduta dei capelli, Trattamento di forfora  
Promuove più a lungo e capelli più sani, Regola crescita dei capelli, Ringiovanisce cuoio capelluto, Capelli lucidi, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Diarrea, Naso gocciolante, Starnuti, Gonfiore della bocca, lingua o labbra, Occhi pieni di lacrime  
Dolori Addominali, Difficoltà di Respiro, Prurito nel lingua e altre parti della bocca, Congestione Nasale, Nausea, Naso gocciolante, Vomito  

Effetti Collaterali
Aumento del livello di zucchero nel sangue, Diarrea, L'aumento di peso  
Reazione allergica, Indigestione, L'aumento di peso  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Non consumare durante la notte e prima di dormire, Mangiare quelle fresche, evitare di miscelare con altri alimenti, non mangiare dopo il pasto., Tempo di mattina (prima di pranzo)  
Insieme a pasto, Meglio se preso come prima colazione (o stomaco vuoto), Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Tempo di mattina (prima di pranzo)  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
15,00 g  
27
24,23 g  
8

Fibra
1,60 g  
30
9,00 g  
2

Zucchero
13,70 g  
9
6,23 g  
99+

Proteina
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,22  
6

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
54,00 mcg  
11
0,00 mcg  
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
0,54 mg  
29

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,20 mg  
32
1,01 mg  
2

Vitamina B6 (Piridossina)
0,12 mg  
11
0,05 mg  
36

Vitamina B9 (Acido Folico)
43,00 mcg  
4
20,80 mcg  
14

Vitamina C (Acido Ascorbico)
36,40 mg  
22
3,30 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,90 mg  
10
0,24 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
17
0,20 mcg  
34

Licopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
23,00 mcg  
28
0,00 mcg  
36

Colina
7,60 mg  
13
12,10 mg  
4

Grasso
0,38 g  
23
33,49 g  
1

Minerali
  
  

Potassio
168,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ferro
0,16 mg  
99+
2,43 mg  
4

Sodio
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcio
11,00 mg  
32
14,00 mg  
27

Magnesio
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zinco
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2

Fosforo
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1

Manganese
0,06 mg  
39
1,50 mg  
2

Rame
0,11 mg  
18
0,44 mg  
3

Selenio
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
14
0,00 mg  
38

Omega 6s
19,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

Steroli
  
  

Fitosterol
Non Disponibile  
37,60 mg  
2

Contenuto di Acqua
83,46 g  
99+
47,00 g  
99+

Cenere
0,36 g  
35
0,97 g  
8

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
60,00 kcal  
11
354,00 kcal  
1

Calorie nei Congelata Modulo
60,00 kcal  
12
Non Disponibile  

Calorie nei Forma Secca
314,00 kcal  
15
660,00 kcal  
3

Calorie negli Scatola Modulo
75,00 kcal  
13
443,00 kcal  
1

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
50,00 kcal  
30
70,00 kcal  
17

Calorie negli Marmellata
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorie negli Torta
120,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
19

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta albero, Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Alphonso, Valenzia Orgoglio, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar e Keitt  
Varietà alte- Costa ovest alto, Micro Laccadive, Andaman ordinaria, Fiji, Kappadam, San Ramon, Filippine, spicate e Pratap. Varietà nane- Chowghat arancione Nano e Chowghat Nano Verde  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Arancia, Rosso, Giallo  
Marrone, Verde  

Dentro Colore
Giallo  
Bianca  

Forma
Ovale  
Tondo  

Struttura
Carnoso  
Croccante  

Gusto
Dolce  
Succoso, Dolciastro  

Origine
Asia del Sud  
America, India  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Argilla, Terra grassa, Sabbia  
Argilla, Sabbia  

pH del Suolo
4.5-7  
3.5-8.5  

Condizioni Climatiche
Umido, Caldo al clima caldo  
Caldo, Umido  

Fatti

Fatti su
  • Un albero di mango può dare frutti anche dopo l'età di 300 anni.
  • Altezza di un albero di mango può essere alto come 100 piedi.
  
  • Ardente buccia di cocco aiuta a respingere le zanzare.
  • I sondaggi dicono che cade cocco uccide centinaia ogni anno.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
India  
Indonesia  

Altri Paesi
Bangladesh, Brasile, Cina, Indonesia, Messico, Nigeria, Pakistan, Filippine, Tailandia  
Brasile, India, Filippine, Sri Lanka  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Messico  
Filippine  

Nome scientifico

Nome Botanico
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Sinonimo
Non Disponibile  
Non Disponibile  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Liliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Arecidae  

Ordine
Sapindales  
Arecales  

Famiglia
Anacardiaceae  
Arecaceae  

Genus
Mangifera  
Cocos  

Specie
M. indica  
C. nucifera  

Generico Gruppo
Anacardio  
Arecaceae  

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