Huis
Vergelijk Fruits


Mango en Kokosnoot


Kokosnoot en Mango


Voordelen

Gezondheidsvoordelen
kankerpreventie, geneest vermoeidheid, zorg van het hart, voorkomt beroertes  
zuurgraad behandeling, Fungeert als natuurlijk antibioticum, Anti-oxidant eigenschappen, behandeling afonie  

algemeen Voordelen
Anti oxidant eigenschappen, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloeddruk, spijsvertering, Verbetert oogvisie, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  
Anti-inflammatoire eigenschappen, lichaamshydratatie, Versterkt het immuunsysteem, Controls bloedsuikerspiegel, spijsvertering, Vecht tegen infecties, griepbehandeling, Genezing van wonden, Helpt bij gewichtsverlies, Zorgt voor een gezonde cholesterolspiegel  

Skin Voordelen
Anti-aging voordelen, Helderder en lichter teint, reiniging van de huid, huidverjonging, Behandeling van acne, Behandeling van mee-eters, Behandeling van donkere vlekken  
Anti-aging voordelen, geneest zonnebrand, hydrateert de huid, vermindert rimpels, huidverjonging, huid revitalisatie, Behandeling van huidziekten  

Hair Voordelen
goede conditioner, Voorkomt haaruitval, Behandeling van roos  
Bevordert langer en gezonder haar, Reguleert de haargroei, verjongt de hoofdhuid, glanzend haar, Behandeling van roos  

Allergie
  
  

allergiesymptomen
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Diarree, Loopneus, niezen, Zwelling van de mond, tong of lippen, Waterige ogen  
Buikpijn, ademhalingsmoeilijkheden, Jeuk in de tong en andere delen van de mond, Verstopte neus, Misselijkheid, Loopneus, braken  

Bijwerkingen
Verhoging van de bloedsuikerspiegel, Diarree, Gewichtstoename  
Allergische reactie, Indigestie, Gewichtstoename  

recommeded voor
  
  

Zwangere vrouw
Ja  
Ja  

vrouwen die borstvoeding geven
Ja  
Ja  

Beste tijd om te eten
Niet consumeren 's nachts en voor het slapen gaan, Eet het vers zijn, vermijd mengen met ander voedsel, niet eten na de maaltijd., ochtends de tijd (voor de lunch)  
Samen met maaltijd, Best indien genomen als een ontbijt (of een lege maag), Als een snack in de late namiddag, ochtends de tijd (voor de lunch)  

Voeding

serving Size
100 g  
100 g  

Koolhydraten
15,00 g  
27
24,23 g  
8

Vezel
1,60 g  
32
9,00 g  
2

Suiker
13,70 g  
14
6,23 g  
99+

Eiwit
0,80 g  
37
3,33 g  
2

Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,05  
22
0,22  
6

vitaminen
  
  

Vitamine A (Retinol)
54,00 mcg  
13
0,00 mcg  
39

Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14

Vitamine B2 (riboflavine)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38

Vitamine B3 (niacine)
0,70 mg  
18
0,54 mg  
29

Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,20 mg  
36
1,01 mg  
2

Vitamine B6 (pyridoxine)
0,12 mg  
11
0,05 mg  
36

Vitamine B9 (foliumzuur)
43,00 mcg  
4
20,80 mcg  
14

Vitamine C (ascorbinezuur)
36,40 mg  
22
3,30 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
0,24 mg  
31

Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,20 mcg  
40

lycopeen
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

luteïne + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

choline
7,60 mg  
16
12,10 mg  
5

Dik
0,38 g  
23
33,49 g  
1

mineralen
  
  

Kalium
168,00 mg  
99+
356,00 mg  
12

Ijzer
0,16 mg  
99+
2,43 mg  
4

Natrium
1,00 mg  
20
20,00 mg  
5

Calcium
11,00 mg  
33
14,00 mg  
28

Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4

Zink
0,09 mg  
24
1,10 mg  
2

Fosfor
14,00 mg  
32
113,00 mg  
1

Mangaan
0,06 mg  
99+
1,50 mg  
2

Koper
0,11 mg  
18
0,44 mg  
3

Selenium
0,60 mcg  
10
10,10 mcg  
2

Vetzuren
  
  

Omega 3 vetzuren
51,00 mg  
15
0,00 mg  
99+

Omega 6s
19,00 mg  
99+
366,00 mg  
4

sterolen
  
  

phytosterol
16,00 mg  
12
37,60 mg  
2

Water inhoud
83,46 g  
99+
47,00 g  
99+

As
0,36 g  
36
0,97 g  
8

Calorieën

serving Size
100 g  
100 g  

Calorieën in vers fruit met Peel
60,00 kcal  
26
354,00 kcal  
1

Calorieën in Fresh Fruit zonder Peel
60,00 kcal  
25
354,00 kcal  
1

Calorieën in Frozen Form
60,00 kcal  
24
354,00 kcal  
1

Calorieën in gedroogde vorm
314,00 kcal  
21
660,00 kcal  
3

Calorieën in Canned Form
75,00 kcal  
20
443,00 kcal  
1

Calorieën in Foods
  
  

Calorieën in Juice
50,00 kcal  
31
70,00 kcal  
18

Calorieën in Jam
250,00 kcal  
19
250,00 kcal  
19

Calorieën in Pie
120,00 kcal  
99+
298,00 kcal  
21

Kenmerken

Type
boom fruit  
boom fruit, Tropisch  

Seizoen
Lente, Zomer  
Alle seizoenen  

rassen
Alphonso, Valencia Pride, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar en Keitt  
Tall Varieties- West Coast Tall, Laccadiv Micro, Andaman Ordinary, Fiji, Kappadam, San Ramon, de Filippijnen, Spicate en Pratap. Dwerg Varieties- Chowghat Orange Dwarf (COD) en Chowghat Green Dwarf (CGD)  

Seedless Variety
Nee  
Nee  

Kleur
Oranje, Rood, Geel  
Bruin, Groen  

Inside Color
Geel  
Wit  

Vorm
ovaal  
Ronde  

structuur
Vlezig  
Crispy  

Smaak
Zoet  
Sappig, zoetachtig  

Oorsprong
zuidelijk Azië  
Amerika, Indië  

groeit op
bomen  
bomen  

Teelt
  
  

Bodemtype
Klei, Leem, Zand  
Klei, Zand  

pH van de bodem
4.5-7  
3.5-8.5  

Klimaat omstandigheden
Vochtig, Warm tot heet klimaat  
Warm, Vochtig  

Feiten

Feiten over
  • Een mangoboom kan zelfs na 300 jaar nog vruchten dragen.
  • Een mangoboom kan wel 30 meter hoog worden.
  • In India staat mango bekend als symbool voor liefde. Een mangomand wordt ook gezien als teken van vriendschap.
  
  • Het verbranden van de schil van een kokosnoot helpt om muggen af te weren.
  • Onderzoeken tonen aan dat er jaarlijks honderden mensen sterven door vallende kokosnoten.
  • Kokoswater wordt gebruikt als vervanger van bloedplasma en wordt ook wel de "vader van de moderne weefselkweekwetenschap" genoemd.
  

In Alcoholische Dranken
  
  

Wijn
Ja  
Ja  

Bier
Ja  
Ja  

spiritualiën
Ja  
Ja  

cocktails
Ja  
Ja  

Productie
  
  

Top Producer
Indië  
Indonesië  

Andere landen
Bangladesh, Brazilië, China, Indonesië, Mexico, Nigeria, Pakistan, Filippijnen, Thailand  
Brazilië, Indië, Filippijnen, Sri Lanka  

Top importeur
de Verenigde Staten van Amerika  
de Verenigde Staten van Amerika  

Top exporteur
Mexico  
Filippijnen  

Wetenschappelijke naam

botanische naam
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Synoniem
Mangifera Indica  
Cocos nucifera  

Classificatie

Domein
Eukarya  
Eukarya  

Koninkrijk
Plantae  
Plantae  

subrijk
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Afdeling
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Liliopsida  

subklasse
rosidae  
arecidae  

Bestellen
sapindales  
arecales  

Familie
Anacardiaceae  
Arecaceae  

Geslacht
Mangifera  
Cocos  

species
M. indica  
C. nucifera  

Generic Group
Cachou  
Arecaceae  

Voordelen >>
<< Alle

Vergelijk Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

Low Calorie Fruits

» Meer Low Calorie Fruits

Vergelijk Low Calorie Fruits

» Meer Vergelijk Low Calorie Fruits