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f
Oliva
Pomodoro
Pomodoro contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,20 g
34
Zucchero
0,54 g
99+
2,60 g
99+
Proteina
1,03 g
24
0,90 g
30
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,23
5
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
20
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,90 mcg
9
Licopene
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
123,00 mcg
10
Colina
14,20 mg
1
6,70 mg
16
Grasso
15,32 g
2
0,20 g
33
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
237,00 mg
28
Ferro
0,49 mg
25
0,27 mg
38
Sodio
1.556,00 mg
1
5,00 mg
15
Calcio
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
11,00 mg
24
Zinco
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fosforo
4,00 mg
99+
24,00 mg
21
Manganese
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Rame
0,12 mg
16
0,06 mg
38
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
3,00 mg
35
Omega 6s
1.215,00 mg
2
80,00 mg
24
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
94,52 g
2
Cenere
4,53 g
2
0,50 g
26
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