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Aceituna vs Tomate Nutrición
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Aceituna
Tomate
Tomate vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
3,90 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,20 g
34
Azúcar
0,54 g
99+
2,60 g
99+
Proteína
1,03 g
24
0,90 g
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,23
5
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
42,00 mcg
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,04 mg
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,59 mg
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,09 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
15,00 mcg
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
14,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,54 mg
18
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
7,90 mcg
9
Licopeno
0,00 mcg
9
2.573,00 mcg
3
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
123,00 mcg
10
Choline
14,20 mg
1
6,70 mg
16
Grasa
15,32 g
2
0,20 g
33
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
237,00 mg
28
Hierro
0,49 mg
25
0,27 mg
38
Sodio
1.556,00 mg
1
5,00 mg
15
Calcio
52,00 mg
5
10,00 mg
34
Magnesio
11,00 mg
24
11,00 mg
24
Zinc
0,04 mg
29
0,17 mg
16
Fósforo
4,00 mg
99+
24,00 mg
21
Manganeso
0,00 mg
99+
0,11 mg
29
Cobre
0,12 mg
16
0,06 mg
38
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
3,00 mg
35
Omega 6s
1.215,00 mg
2
80,00 mg
24
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
75,28 g
99+
94,52 g
2
Ceniza
4,53 g
2
0,50 g
26
Calorías >>
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