Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Tomat Nutrisi

Zaitun
Tomat
Tomat vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
3,90 g  
99+
Serat
3,30 g  
19
1,20 g  
36
Gula
0,54 g  
99+
2,60 g  
99+
protein
1,03 g  
24
0,90 g  
30
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,23  
5
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
42,00 mcg  
16
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,59 mg  
27
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,08 mg  
20
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
15,00 mcg  
20
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
14,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,54 mg  
21
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
7,90 mcg  
9
lycopene
0,00 mcg  
9
2.573,00 mcg  
3
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
123,00 mcg  
12
kolin
14,20 mg  
2
6,70 mg  
20
Lemak
15,32 g  
2
0,20 g  
33
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
237,00 mg  
28
Besi
0,49 mg  
25
0,27 mg  
38
Sodium
1.556,00 mg  
1
5,00 mg  
15
Kalsium
52,00 mg  
5
10,00 mg  
35
Magnesium
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Seng
0,04 mg  
29
0,17 mg  
16
Fosfor
4,00 mg  
99+
24,00 mg  
21
manggan
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
33
Tembaga
0,12 mg  
16
0,06 mg  
38
selenium
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
3,00 mg  
39
6s Omega
1.215,00 mg  
2
80,00 mg  
24
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Kandungan air
75,28 g  
99+
94,52 g  
2
Abu
4,53 g  
2
0,50 g  
27
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!