Rumah
 Bandingkan Buah

Tomat vs Zaitun Nutrisi

Tomat
Zaitun
Zaitun vs Tomat Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,90 g  
99+
3,84 g  
99+
Serat
1,20 g  
36
3,30 g  
19
Gula
2,60 g  
99+
0,54 g  
99+
protein
0,90 g  
30
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,23  
5
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
42,00 mcg  
16
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,59 mg  
27
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,09 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,08 mg  
20
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
15,00 mcg  
20
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
14,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
1,40 mcg  
31
lycopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
123,00 mcg  
12
510,00 mcg  
2
kolin
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
237,00 mg  
28
42,00 mg  
99+
Besi
0,27 mg  
38
0,49 mg  
25
Sodium
5,00 mg  
15
1.556,00 mg  
1
Kalsium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnesium
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Seng
0,17 mg  
16
0,04 mg  
29
Fosfor
24,00 mg  
21
4,00 mg  
99+
manggan
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,06 mg  
38
0,12 mg  
16
selenium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
3,00 mg  
39
92,00 mg  
8
6s Omega
80,00 mg  
24
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8
Kandungan air
94,52 g  
2
75,28 g  
99+
Abu
0,50 g  
27
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!