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Tomate vs Olive Nutrition

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Olive
Olive vs Tomate Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
3,90 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibre
1,20 g  
36
3,30 g  
19
Sucre
2,60 g  
99+
0,54 g  
99+
Protéine
0,90 g  
30
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,23  
5
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
42,00 mcg  
16
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,59 mg  
27
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,09 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
15,00 mcg  
20
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
14,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
1,40 mcg  
31
Lycopène
2 573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
123,00 mcg  
12
510,00 mcg  
2
Choline
6,70 mg  
20
14,20 mg  
2
Graisse
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
237,00 mg  
28
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,27 mg  
38
0,49 mg  
25
Sodium
5,00 mg  
15
1 556,00 mg  
1
Calcium
10,00 mg  
35
52,00 mg  
5
Magnésium
11,00 mg  
24
11,00 mg  
24
Zinc
0,17 mg  
16
0,04 mg  
29
Phosphore
24,00 mg  
21
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,11 mg  
33
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
38
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
3,00 mg  
39
92,00 mg  
8
Oméga 6s
80,00 mg  
24
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8
Teneur en eau
94,52 g  
2
75,28 g  
99+
Cendre
0,50 g  
27
4,53 g  
2
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