Acasă
Fructe si compara
Fructe cu conținut caloric scăzut
Fructe de mare de calorii
Toate fructele de sezon
Fructe de iarnă
Fructe de primăvară
fructe tropicale
Citrice
Fructe de vară
Ad
Roșie vs oliv Nutriție
f
Roșie
oliv
oliv vs Roșie Nutriție
rezumat
Beneficii
Nutriție
Calorii
Caracteristici
Fapte
Nume stiintific
Clasificare
Toate
Nutriție
Portie
100 g
100 g
Carbohidrați
3,90 g
99+
3,84 g
99+
Fibră
1,20 g
34
3,30 g
18
Zahăr
2,60 g
99+
0,54 g
99+
Proteină
0,90 g
30
1,03 g
24
Proteine de la Carb Ratio
0,23
5
0,26
3
vitamine
Vitamina A (retinol)
42,00 mcg
14
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (tiamină)
0,04 mg
27
0,02 mg
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,02 mg
39
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,59 mg
27
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,09 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,08 mg
20
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (acid folic)
15,00 mcg
20
3,00 mcg
32
Vitamina C (acid ascorbic)
14,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,54 mg
18
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
1,40 mcg
28
licopenul
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
luteina + zeaxantină
123,00 mcg
10
510,00 mcg
2
colină
6,70 mg
16
14,20 mg
1
Gras
0,20 g
33
15,32 g
2
minerale
Potasiu
237,00 mg
28
42,00 mg
99+
Fier
0,27 mg
38
0,49 mg
25
Sodiu
5,00 mg
15
1.556,00 mg
1
Calciu
10,00 mg
34
52,00 mg
5
Magneziu
11,00 mg
24
11,00 mg
24
Zinc
0,17 mg
16
0,04 mg
29
Fosfor
24,00 mg
21
4,00 mg
99+
Mangan
0,11 mg
29
0,00 mg
99+
Cupru
0,06 mg
38
0,12 mg
16
Seleniu
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Acizi grași
omega 3s
3,00 mg
35
92,00 mg
8
6s omega
80,00 mg
24
1.215,00 mg
2
sterol
fitosterol
7,00 mg
12
Nu e disponibil
Continut de apa
94,52 g
2
75,28 g
99+
Frasin
0,50 g
26
4,53 g
2
Calorii >>
<< Beneficii
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Roșie și Piersică
Roșie și dudă
Roșie și Zmeură
Fructe cu conținut caloric scăzut
Ananas
mure
Lămâie
Pepene
dudă
Zmeură
Fructe cu conținut caloric scăzut
Piersică
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Castravete
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
Caisă
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut
Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
oliv și Pepene
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
oliv și mure
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
oliv și Lămâie
Beneficii
|
Nutriție
|
Calorii
|
Caracte...
» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut