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Tomate vs Durian Nutrición

Tomate
Durian
Durian vs Tomate Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,90 g   
99+
27,09 g   
7
Fibra
1,20 g   
34
3,80 g   
15
Azúcar
2,60 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,90 g   
30
1,47 g   
15
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23   
5
0,06   
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg   
14
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
27
0,37 mg   
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
39
0,20 mg   
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg   
27
1,07 mg   
8
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg   
99+
0,23 mg   
25
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg   
20
0,32 mg   
3
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg   
20
36,00 mcg   
6
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg   
99+
19,70 mg   
37
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg   
18
No disponible   
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg   
9
No disponible   
Licopeno
2.573,00 mcg   
3
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg   
10
No disponible   
Choline
6,70 mg   
16
No disponible   
Grasa
0,20 g   
33
5,33 g   
4
Minerales
  
  
Potasio
237,00 mg   
28
436,00 mg   
9
Hierro
0,27 mg   
38
0,43 mg   
27
Sodio
5,00 mg   
15
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
6,00 mg   
39
Magnesio
11,00 mg   
24
30,00 mg   
5
Zinc
0,17 mg   
16
0,28 mg   
10
Fósforo
24,00 mg   
21
39,00 mg   
9
Manganeso
0,11 mg   
29
0,33 mg   
14
Cobre
0,06 mg   
38
0,21 mg   
6
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
3,00 mg   
35
0,00 mg   
38
Omega 6s
80,00 mg   
24
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
7,00 mg   
12
No disponible   
Contenido de Agua
94,52 g   
2
65,00 g   
99+
Ceniza
0,50 g   
26
1,12 g   
7
Calorías >>
<< Beneficios

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