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Tomaat vs Durian Nutrition

Tomaat
Durian
Durian vs Tomaat Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
3,90 g  
99+
27,09 g  
7
Vezel
1,20 g  
36
3,80 g  
15
Suiker
2,60 g  
99+
20,00 g  
4
Eiwit
0,90 g  
30
1,47 g  
15
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,23  
5
0,06  
21
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
42,00 mcg  
16
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
39
0,20 mg  
3
Vitamine B3 (niacine)
0,59 mg  
27
1,07 mg  
8
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,09 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,08 mg  
20
0,32 mg  
3
Vitamine B9 (foliumzuur)
15,00 mcg  
20
36,00 mcg  
6
Vitamine C (ascorbinezuur)
14,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamine E (Tocopherole)
0,54 mg  
21
1,40 mg  
8
Vitamine K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
1,50 mcg  
30
lycopeen
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
123,00 mcg  
12
0,00 mcg  
40
choline
6,70 mg  
20
19,20 mg  
1
Dik
0,20 g  
33
5,33 g  
4
mineralen
  
  
Kalium
237,00 mg  
28
436,00 mg  
9
Ijzer
0,27 mg  
38
0,43 mg  
27
Natrium
5,00 mg  
15
2,00 mg  
18
Calcium
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesium
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zink
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fosfor
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Mangaan
0,11 mg  
33
0,33 mg  
17
Koper
0,06 mg  
38
0,21 mg  
6
Selenium
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
17,00 mg  
11
Water inhoud
94,52 g  
2
65,00 g  
99+
As
0,50 g  
27
1,12 g  
7
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