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 Confronto Frutta

Pomodoro contro Durian Nutrizione

Pomodoro
Durian
Durian contro Pomodoro Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,90 g  
99+
27,09 g  
7
Fibra
1,20 g  
36
3,80 g  
15
Zucchero
2,60 g  
99+
20,00 g  
4
Proteina
0,90 g  
30
1,47 g  
15
Proteina Rapporto Carb
0,23  
5
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
42,00 mcg  
16
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,37 mg  
2
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
39
0,20 mg  
3
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg  
27
1,07 mg  
8
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,09 mg  
99+
0,23 mg  
28
Vitamina B6 (Piridossina)
0,08 mg  
20
0,32 mg  
3
Vitamina B9 (Acido Folico)
15,00 mcg  
20
36,00 mcg  
6
Vitamina C (Acido Ascorbico)
14,00 mg  
99+
19,70 mg  
37
Vitamina E (Tocoferolo)
0,54 mg  
21
1,40 mg  
8
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg  
9
1,50 mcg  
30
Licopene
2.573,00 mcg  
3
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
123,00 mcg  
12
0,00 mcg  
40
Colina
6,70 mg  
20
19,20 mg  
1
Grasso
0,20 g  
33
5,33 g  
4
Minerali
  
  
Potassio
237,00 mg  
28
436,00 mg  
9
Ferro
0,27 mg  
38
0,43 mg  
27
Sodio
5,00 mg  
15
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
30,00 mg  
5
Zinco
0,17 mg  
16
0,28 mg  
10
Fosforo
24,00 mg  
21
39,00 mg  
9
Manganese
0,11 mg  
33
0,33 mg  
17
Rame
0,06 mg  
38
0,21 mg  
6
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
3,00 mg  
39
0,00 mg  
99+
Omega 6s
80,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
17,00 mg  
11
Contenuto di Acqua
94,52 g  
2
65,00 g  
99+
Cenere
0,50 g  
27
1,12 g  
7
Calorie >>
<< Benefici

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