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Mangue vs Olive Nutrition
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Mangue
Olive
Olive vs Mangue Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
15,00 g
27
3,84 g
99+
Fibre
1,60 g
30
3,30 g
18
Sucre
13,70 g
9
0,54 g
99+
Protéine
0,80 g
37
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
54,00 mcg
11
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
18
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,20 mg
32
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,90 mg
10
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
1,40 mcg
28
Lycopène
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
Choline
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Graisse
0,38 g
23
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
168,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,16 mg
99+
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1 556,00 mg
1
Calcium
11,00 mg
32
52,00 mg
5
Magnésium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Zinc
0,09 mg
24
0,04 mg
29
Phosphore
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
Manganèse
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Cuivre
0,11 mg
18
0,12 mg
16
Sélénium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
51,00 mg
14
92,00 mg
8
Oméga 6s
19,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Stérol
Teneur en eau
83,46 g
99+
75,28 g
99+
Cendre
0,36 g
35
4,53 g
2
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