Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Ad
Mangga vs Zaitun Nutrisi
f
Mangga
Zaitun
Zaitun vs Mangga Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,00 g
27
3,84 g
99+
Serat
1,60 g
30
3,30 g
18
Gula
13,70 g
9
0,54 g
99+
protein
0,80 g
37
1,03 g
24
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,26
3
vitamin
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg
11
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
24
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
18
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg
32
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg
11
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg
4
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg
22
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg
10
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
1,40 mcg
28
lycopene
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg
28
510,00 mcg
2
kolin
7,60 mg
13
14,20 mg
1
Lemak
0,38 g
23
15,32 g
2
bahan galian
Kalium
168,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Besi
0,16 mg
99+
0,49 mg
25
Sodium
1,00 mg
20
1.556,00 mg
1
Kalsium
11,00 mg
32
52,00 mg
5
Magnesium
10,00 mg
25
11,00 mg
24
Seng
0,09 mg
24
0,04 mg
29
Fosfor
14,00 mg
32
4,00 mg
99+
manggan
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Tembaga
0,11 mg
18
0,12 mg
16
selenium
0,60 mcg
10
0,90 mcg
8
Asam lemak
omega 3s
51,00 mg
14
92,00 mg
8
6s Omega
19,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
sterol
Kandungan air
83,46 g
99+
75,28 g
99+
Abu
0,36 g
35
4,53 g
2
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Mangga dan Murbai
Mangga dan lemon
Mangga dan Semangka
Buah Kalori Rendah
Pepaya buah
Tomat buah
nanas buah
Blackberry buah
lemon buah
Semangka buah
Buah Kalori Rendah
Murbai
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Frambos
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Persik
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Zaitun dan Blackberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Zaitun dan Tomat
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
Zaitun dan nanas
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
karakte...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah