Rumah
 Bandingkan Buah

Mangga vs Zaitun Nutrisi

Mangga
Zaitun
Zaitun vs Mangga Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
15,00 g  
27
3,84 g  
99+
Serat
1,60 g  
32
3,30 g  
19
Gula
13,70 g  
14
0,54 g  
99+
protein
0,80 g  
37
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,05  
22
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg  
13
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg  
18
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg  
36
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg  
11
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg  
4
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg  
22
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg  
12
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
1,40 mcg  
31
lycopene
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg  
31
510,00 mcg  
2
kolin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Lemak
0,38 g  
23
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
168,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Besi
0,16 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalsium
11,00 mg  
33
52,00 mg  
5
Magnesium
10,00 mg  
25
11,00 mg  
24
Seng
0,09 mg  
24
0,04 mg  
29
Fosfor
14,00 mg  
32
4,00 mg  
99+
manggan
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,11 mg  
18
0,12 mg  
16
selenium
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
51,00 mg  
15
92,00 mg  
8
6s Omega
19,00 mg  
99+
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
16,00 mg  
12
22,00 mg  
8
Kandungan air
83,46 g  
99+
75,28 g  
99+
Abu
0,36 g  
36
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!