Rumah
 Bandingkan Buah

Mangga vs Zaitun Nutrisi

Mangga
Zaitun
Zaitun vs Mangga Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
15,00 g   
27
3,84 g   
99+
Serat
1,60 g   
30
3,30 g   
18
Gula
13,70 g   
9
0,54 g   
99+
protein
0,80 g   
37
1,03 g   
24
Protein untuk carb Ratio
0,05   
22
0,26   
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
54,00 mcg   
11
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
33
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
24
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg   
18
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,20 mg   
32
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,12 mg   
11
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (asam folat)
43,00 mcg   
4
3,00 mcg   
32
Vitamin C (asam askorbat)
36,40 mg   
22
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,90 mg   
10
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
1,40 mcg   
28
lycopene
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9
lutein + zeaxanthin
23,00 mcg   
28
510,00 mcg   
2
kolin
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Lemak
0,38 g   
23
15,32 g   
2
bahan galian
  
  
Kalium
168,00 mg   
99+
42,00 mg   
99+
Besi
0,16 mg   
99+
0,49 mg   
25
Sodium
1,00 mg   
20
1.556,00 mg   
1
Kalsium
11,00 mg   
32
52,00 mg   
5
Magnesium
10,00 mg   
25
11,00 mg   
24
Seng
0,09 mg   
24
0,04 mg   
29
Fosfor
14,00 mg   
32
4,00 mg   
99+
manggan
0,06 mg   
39
0,00 mg   
99+
Tembaga
0,11 mg   
18
0,12 mg   
16
selenium
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
51,00 mg   
14
92,00 mg   
8
6s Omega
19,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
sterol
  
  
Kandungan air
83,46 g   
99+
75,28 g   
99+
Abu
0,36 g   
35
4,53 g   
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!