Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Mangga Nutrisi

Zaitun
Mangga
Mangga vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
3,84 g  
99+
15,00 g  
27
Serat
3,30 g  
19
1,60 g  
32
Gula
0,54 g  
99+
13,70 g  
14
protein
1,03 g  
24
0,80 g  
37
Protein untuk carb Ratio
0,26  
3
0,05  
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
54,00 mcg  
13
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg  
99+
0,12 mg  
11
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
43,00 mcg  
4
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,90 mg  
12
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
4,20 mcg  
18
lycopene
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg  
2
23,00 mcg  
31
kolin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Lemak
15,32 g  
2
0,38 g  
23
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Besi
0,49 mg  
25
0,16 mg  
99+
Sodium
1.556,00 mg  
1
1,00 mg  
20
Kalsium
52,00 mg  
5
11,00 mg  
33
Magnesium
11,00 mg  
24
10,00 mg  
25
Seng
0,04 mg  
29
0,09 mg  
24
Fosfor
4,00 mg  
99+
14,00 mg  
32
manggan
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Tembaga
0,12 mg  
16
0,11 mg  
18
selenium
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
51,00 mg  
15
6s Omega
1.215,00 mg  
2
19,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
22,00 mg  
8
16,00 mg  
12
Kandungan air
75,28 g  
99+
83,46 g  
99+
Abu
4,53 g  
2
0,36 g  
36
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!