Rumah
 Bandingkan Buah

Zaitun vs Mangga Nutrisi

Zaitun
Mangga
Mangga vs Zaitun Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   
Karbohidrat
3,84 g   
99+
15,00 g   
27
Serat
3,30 g   
18
1,60 g   
30
Gula
0,54 g   
99+
13,70 g   
9
protein
1,03 g   
24
0,80 g   
37
Protein untuk carb Ratio
0,26   
3
0,05   
22
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,02 mg   
99+
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg   
99+
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg   
32
43,00 mcg   
4
Vitamin C (asam askorbat)
0,00 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
4,20 mcg   
17
lycopene
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
lutein + zeaxanthin
510,00 mcg   
2
23,00 mcg   
28
kolin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Lemak
15,32 g   
2
0,38 g   
23
bahan galian
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Besi
0,49 mg   
25
0,16 mg   
99+
Sodium
1.556,00 mg   
1
1,00 mg   
20
Kalsium
52,00 mg   
5
11,00 mg   
32
Magnesium
11,00 mg   
24
10,00 mg   
25
Seng
0,04 mg   
29
0,09 mg   
24
Fosfor
4,00 mg   
99+
14,00 mg   
32
manggan
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
39
Tembaga
0,12 mg   
16
0,11 mg   
18
selenium
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
92,00 mg   
8
51,00 mg   
14
6s Omega
1.215,00 mg   
2
19,00 mg   
99+
sterol
  
  
Kandungan air
75,28 g   
99+
83,46 g   
99+
Abu
4,53 g   
2
0,36 g   
35
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!