Olijf vs Mango Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
3,84 g
99+
15,00 g
27
Vezel
3,30 g
18
1,60 g
30
Suiker
0,54 g
99+
13,70 g
9
Eiwit
1,03 g
24
0,80 g
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,26
3
0,05
22
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
20,00 mcg
20
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B3 (niacine)
0,24 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,02 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,12 mg
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
43,00 mcg
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
0,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,20 mcg
17
lycopeen
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
luteïne + zeaxanthin
510,00 mcg
2
23,00 mcg
28
choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Dik
15,32 g
2
0,38 g
23
mineralen
Kalium
42,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Ijzer
0,49 mg
25
0,16 mg
99+
Natrium
1.556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
11,00 mg
32
Magnesium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zink
0,04 mg
29
0,09 mg
24
Fosfor
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Mangaan
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Koper
0,12 mg
16
0,11 mg
18
Selenium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
92,00 mg
8
51,00 mg
14
Omega 6s
1.215,00 mg
2
19,00 mg
99+
sterolen
Water inhoud
75,28 g
99+
83,46 g
99+
As
4,53 g
2
0,36 g
35
