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Olive vs Mangue Nutrition
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Olive
Mangue
Mangue vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
15,00 g
27
Fibre
3,30 g
18
1,60 g
30
Sucre
0,54 g
99+
13,70 g
9
Protéine
1,03 g
24
0,80 g
37
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
54,00 mcg
11
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,70 mg
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,20 mg
32
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,12 mg
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
43,00 mcg
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
36,40 mg
22
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,90 mg
10
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
4,20 mcg
17
Lycopène
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
23,00 mcg
28
Choline
14,20 mg
1
7,60 mg
13
Graisse
15,32 g
2
0,38 g
23
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,16 mg
99+
Sodium
1 556,00 mg
1
1,00 mg
20
Calcium
52,00 mg
5
11,00 mg
32
Magnésium
11,00 mg
24
10,00 mg
25
Zinc
0,04 mg
29
0,09 mg
24
Phosphore
4,00 mg
99+
14,00 mg
32
Manganèse
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Cuivre
0,12 mg
16
0,11 mg
18
Sélénium
0,90 mcg
8
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
51,00 mg
14
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
19,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
75,28 g
99+
83,46 g
99+
Cendre
4,53 g
2
0,36 g
35
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