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Manga e Goiaba


Goiaba e Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Previne a constipação, Tratamento de escorbuto, O tratamento de disenteria   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Curas tosse, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável, Tratamento de resfriado comum   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, O tratamento de doenças de pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dificuldades respiratória, Tosse, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pieira   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Cabelos ralos, Afinamento do prego, Problemas de pele, A cárie dentária, Fraqueza, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
14,30 g   
30

Fibra
1,60 g   
30
5,40 g   
8

Açucar
13,70 g   
9
8,90 g   
30

Proteína
0,80 g   
37
2,50 g   
5

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,18   
9

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
31,00 mcg   
16

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
13

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,08 mg   
7

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,45 mg   
6

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,11 mg   
14

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
49,00 mcg   
3

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
228,30 mg   
1

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,73 mg   
15

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
2,60 mcg   
24

Licopeno
3,00 mcg   
8
5 204,00 mcg   
1

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
0,38 g   
23
0,95 g   
7

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
417,00 mg   
10

Ferro
0,16 mg   
99+
0,26 mg   
39

Sódio
1,00 mg   
20
2,00 mg   
18

Cálcio
11,00 mg   
32
18,00 mg   
23

Magnésio
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11

Zinco
0,09 mg   
24
0,23 mg   
12

Fósforo
14,00 mg   
32
40,00 mg   
8

Manganês
0,06 mg   
39
0,15 mg   
21

Cobre
0,11 mg   
18
0,23 mg   
5

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
112,00 mg   
6

6s Omega
19,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
80,80 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
1,40 g   
5

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
68,00 kcal   
15

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
Não disponível   

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
325,00 kcal   
13

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
57,00 kcal   
19

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
55,00 kcal   
25

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
240,00 kcal   
21

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
340,00 kcal   
11

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Fruto de árvore, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Lucknow 49, Allahabad Safeda, Chittidar, Harijha, a Apple goiaba, Hafshi, Arka Mridula e Allahabad Surkha   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Verde, Rosa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Carnudo   
Crispy   

Gosto
Doce   
Agridoce   

Origem
sul da Ásia   
América Central, México, América do Sul   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Greda, Rochoso, Arenoso   

O pH do solo
4.5-7   
4.5-7   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Ensolarado   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • O pigmento preto em folhas de goiabeira é usado para aplicações têxteis.
  • Folhas de goiabeira são usadas para fazer chá.
  • Óleos extraídos de sementes de goiaba são utilizados em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Canadá   

Top Exportador
México   
Índia   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Psidium guajava   

Sinônimo
Não Disponível   
Não disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Rosidae   

Ordem
Sapindales   
Myrtales   

Família
Anacardiaceae   
Myrtaceae   

Gênero
Mangifera   
Psidium   

Espécies
M. indica   
Psidium guajava   

Grupo genérico
Caju   
Murta   

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