आंबा आणि पेरू
फायदे
आरोग्यासाठी फायदे
कर्करोग प्रतिबंध, थकवा कमी करते, हृदयाची काळजी, स्ट्रोक प्रतिबंधित करते
कर्करोग प्रतिबंध, अतिसार उपचार, बद्धकोष्ठता प्रतिबंधित करते, स्करवी उपचार, आमांश वर उपचार
सामान्य फायदे
आंटीओक्सिडंट गुणधर्म, रोगप्रतिकार प्रणाली चांगली करण्यास मदत करते, रक्तदाब नियंत्रित करते, पचनास मदत करते, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते
रक्तदाब नियंत्रित करते, खोकल्यावर उपचार, डोळ्यांचि दृष्टी सुधारते, निरोगी कोलेस्ट्रॉल पातळी कायम राखते, सर्दीवर उपचार
त्वचेचे फायदे
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचा शुद्ध करते, त्वचा टवटवीत करते, पुरळांवर उपचार, ब्लॅकहेड्सवर उपचार, काळ्या डागांवर उपचार
वृद्धत्वाची गती कमी करते, त्वचेचा रंग निखारते, त्वचेची पाण्याची पातळी वाढवते, त्वचा रोग उपचार
केसांचे फायदे
चांगले कंडिशनर, केस गळणे थांबवते, कोंड्याचे उपचार
केस गळणे थांबवते
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
ओटीपोटात वेदना, श्वास घेण्यात अडचण, अतिसार, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, पानसर डोळे
श्वास घेण्यात अडचण, खोकला, वाहणारे नाक, शिंका येणे, तोंड, जीभ किंवा ओठांना सूज येणे, घरघर लागणे
दुष्परिणाम
रक्तातील साखरेची पातळी मध्ये वाढ करते, अतिसार, वजन वाढणे
केस बारीक होणे, नखे बारीक होणे, त्वचेच्या समस्या, दात किडणे, अशक्तपणा, गर्भधारणेच्या दरम्यान शक्यतो असुरक्षित
उपयुक्त आहे
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनदा महिला
Yes
Yes
खाण्याची सर्वोत्तम वेळ
रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
उशिरा दुपारी एक नाश्ता म्हणून, रात्री आणि झोपायच्या आधी घेऊ नका, ताजी फळ खा, दुसरी फळ किंवा खाद्यपदार्थांसोबत खायचे टाळा, सकाळी (दुपारच्या जेवणाआधी)
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
15.00 ग्रॅम
27
14.30 ग्रॅम
30
तंतू
1.60 ग्रॅम
30
5.40 ग्रॅम
8
साखर
13.70 ग्रॅम
9
8.90 ग्रॅम
30
प्रथिने
0.80 ग्रॅम
37
2.50 ग्रॅम
5
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.18
9
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
54.00 मैक्रोग्रॅम
11
31.00 मैक्रोग्रॅम
16
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.03 मिलिग्रॅम
33
0.07 मिलिग्रॅम
13
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.04 मिलिग्रॅम
24
0.04 मिलिग्रॅम
23
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम
18
1.08 मिलिग्रॅम
7
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.20 मिलिग्रॅम
32
0.45 मिलिग्रॅम
6
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.12 मिलिग्रॅम
11
0.11 मिलिग्रॅम
14
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
43.00 मैक्रोग्रॅम
4
49.00 मैक्रोग्रॅम
3
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
36.40 मिलिग्रॅम
22
228.30 मिलिग्रॅम
1
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.90 मिलिग्रॅम
10
0.73 मिलिग्रॅम
15
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
4.20 मैक्रोग्रॅम
17
2.60 मैक्रोग्रॅम
24
लायकोपेन
3.00 मैक्रोग्रॅम
8
5,204.00 मैक्रोग्रॅम
1
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
23.00 मैक्रोग्रॅम
28
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
13
7.60 मिलिग्रॅम
13
चरबी
0.38 ग्रॅम
23
0.95 ग्रॅम
7
खनिजे
पोटॅशियम
168.00 मिलिग्रॅम
99+
417.00 मिलिग्रॅम
10
लोह
0.16 मिलिग्रॅम
99+
0.26 मिलिग्रॅम
39
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
2.00 मिलिग्रॅम
18
कॅल्शियम
11.00 मिलिग्रॅम
32
18.00 मिलिग्रॅम
23
मॅग्नेशियम
10.00 मिलिग्रॅम
25
22.00 मिलिग्रॅम
11
जस्त
0.09 मिलिग्रॅम
24
0.23 मिलिग्रॅम
12
फॉस्फरस
14.00 मिलिग्रॅम
32
40.00 मिलिग्रॅम
8
मँगनीज
0.06 मिलिग्रॅम
39
0.15 मिलिग्रॅम
21
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
18
0.23 मिलिग्रॅम
5
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
51.00 मिलिग्रॅम
14
112.00 मिलिग्रॅम
6
ओमेगा 6s
19.00 मिलिग्रॅम
99+
288.00 मिलिग्रॅम
5
स्टेरॉल
पाण्याचा अंश
83.46 ग्रॅम
99+
80.80 ग्रॅम
99+
राख
0.36 ग्रॅम
35
1.40 ग्रॅम
5
कॅलरीज
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
उपलब्ध नाही
68.00 किलोकॅलरी
15
न सोललेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
11
उपलब्ध नाही
गोठलेल्या फळांमधील उष्मांक
60.00 किलोकॅलरी
12
उपलब्ध नाही
वाळलेल्या फळांमधील उष्मांक
314.00 किलोकॅलरी
15
325.00 किलोकॅलरी
13
कॅन केलेल्या फळांमधील उष्मांक
75.00 किलोकॅलरी
13
57.00 किलोकॅलरी
19
अन्नामध्ये उष्मांक
रसामध्ये उष्मांक
50.00 किलोकॅलरी
30
55.00 किलोकॅलरी
25
जॅममध्ये उष्मांक
250.00 किलोकॅलरी
19
240.00 किलोकॅलरी
21
पाई मध्ये उष्मांक
120.00 किलोकॅलरी
99+
340.00 किलोकॅलरी
11
वैशिष्ट्ये
प्रकार
झाडाचे फळ
झाडाचे फळ, उष्णदेशीय
हंगाम
वसंत ऋतू, उन्हाळा
बारामही
जाती
हापूस, वलेन्सीया प्राईड, बदामी, चाउंसा, नाम डोक माइ, ग्लेन, सिन्ध्रि, मादाम फ्रान्सिक, केसर आणि केट
लखनौ 49, अलाहाबाद पांढरा, चित्तीदार, हरिझा, ऍपल पेरू, हफशी, आरका मृिदुला आणि अलाहाबाद सुरखा
बिनबियांच्या विविधता
No
No
रंग
नारंगी, लाल, पिवळा
हिरवा, गुलाबी, पिवळा
आतील रंग
पिवळा
पांढरा
आकार
लंबगोल
गोल
घडण
मांसल
खुशखुशीत
चव
गोड
गोड-आंबट
उत्पत्तिस्थान
दक्षिण आशिया
मध्य अमेरिका, मेक्सिको, दक्षिण अमेरिका
वाढ
झाडे
झाडे
लागवड
मातीचा प्रकार
चिकणमाती, चिकणमाती, वाळू
चिकणमाती, खडकाळ, वालुकामय
मातीत pH
4.5-7
4.5-7
हवामान
दमट, उबदार ते गरम हवामान
भरपूर सूर्यप्रकाश असणारा
तथ्ये
बद्दल तथ्य
- अवीट गोडीच्या या फळाला कोकणचा राजा म्हणतात.
- एप्रिल-जून हा या फळाचा मोसम आहे.
- पेरू एक आंबट-गोड फळ आहे. याची झाडे विषुववृत्तीय व उष्ण हवामान असलेल्या भागात वाढतात.
- पेरू अनेक पक्ष्यांचेही खाद्य आहे.
- खूप वर्षांपूर्वी पोर्तुगिजांनी दक्षिण अमेरिकेतून हे फळ भारतात आणले.
मद्यार्क पेयं मध्ये
मद्य
Yes
Yes
बिअर
Yes
Yes
स्पिरिट
Yes
Yes
कॉकटेल
Yes
Yes
उत्पादन
अव्वल निर्माते
भारत
भारत
अन्य देश
बांग्लादेश, ब्राझील, चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
चीन, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नायजेरिया, पाकिस्तान, फिलीपिन्स, थायलंड
अव्वल आयातकर्ता
युनायटेड स्टेट्स ऑफ अमेरिका
कॅनडा
अव्वल निर्यातदार
मेक्सिको
भारत
वैज्ञानिक नाव
वनस्पति नांव
मॅग्निफरा इंडिका
पसिडीम गुज़व
प्रतिशब्द
उपलब्ध नाही
उपलब्ध नाही
वर्गीकरण
डोमेन
युकार्या
युकार्या
राज्य
प्लान्टी
प्लान्टी
उपराज्य
त्रचीओबियोण्ता
त्रचीओबियोण्ता
विभागणी
मॅग्नोलिलोफायटा
मॅग्नोलिलोफायटा
वर्ग
मॅग्नोलिओप्सिडा
मॅग्नोलिओप्सिडा
उपवर्ग
रोसीडे
रोसीडे
क्रम
सेपिनडेल्स
मिर्तेल्स
कुटुंब
अनाकार्डिऍसी
मुर्तसी
पोटजात
मॅग्नीफेरा
पसिडीअंम
प्रजाती
एम. इंडीका
प्सिडियम गुआजावा
सर्वसामान्य गट
काजू
मीरटल
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|