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Manga vs Banana


Banana vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
22,80 g   
11

Fibra
1,60 g   
30
2,60 g   
23

Açucar
13,70 g   
9
12,20 g   
15

Proteína
0,80 g   
37
1,10 g   
21

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
10

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
0,70 mg   
17

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
0,30 mg   
12

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,40 mg   
1

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
20,00 mcg   
15

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
8,70 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,10 mg   
37

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,50 mcg   
32

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
22,00 mcg   
29

Choline
7,60 mg   
13
9,80 mg   
7

Gordo
0,38 g   
23
0,30 g   
28

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
358,00 mg   
11

Ferro
0,16 mg   
99+
0,30 mg   
35

Sódio
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Cálcio
11,00 mg   
32
5,00 mg   
99+

Magnésio
10,00 mg   
25
27,00 mg   
7

Zinco
0,09 mg   
24
0,20 mg   
14

Fósforo
14,00 mg   
32
22,00 mg   
23

Manganês
0,06 mg   
39
0,30 mg   
15

Cobre
0,11 mg   
18
0,10 mg   
22

Selênio
0,60 mcg   
10
1,00 mcg   
7

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
27,00 mg   
22

6s Omega
19,00 mg   
99+
46,00 mg   
35

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
36,00 mg   
3

Teor de água
83,46 g   
99+
74,90 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
95,29 kcal   
6

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
89,00 kcal   
7

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
85,71 kcal   
7

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
105,00 kcal   
39

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
121,00 kcal   
3

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
100,00 kcal   
10

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
120,00 kcal   
36

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
269,00 kcal   
30

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga, Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Verde, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Branco   

Forma
Oval   
Curvando Cilindro   

Textura
Carnudo   
Carnudo   

Gosto
Doce   
Doce   

Origem
sul da Ásia   
Papua Nova Guiné   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Bem drenado   

O pH do solo
4.5-7   
5.5-7   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Índia   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Europa   

Top Exportador
México   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Musa acuminata and Musa balbisiana   

Sinônimo
Não Disponível   
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Liliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Liliidae   

Ordem
Sapindales   
Zingiberales   

Família
Anacardiaceae   
Musaceae   

Gênero
Mangifera   
Musa   

Espécies
M. indica   
M. acuminata , M. balbisiana   

Grupo genérico
Caju   
Banana   

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