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Banana vs Abacaxi Nutrição
f
Banana
Abacaxi
Abacaxi vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
13,12 g
37
Fibra
2,60 g
23
1,40 g
32
Açucar
12,20 g
15
9,85 g
23
Proteína
1,10 g
21
0,54 g
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,08 mg
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
28
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,21 mg
29
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,11 mg
13
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
18,00 mcg
17
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
47,80 mg
17
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,02 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,70 mcg
30
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
5,50 mg
23
Gordo
0,30 g
28
0,12 g
99+
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
109,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,29 mg
36
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
5,00 mg
99+
13,00 mg
28
Magnésio
27,00 mg
7
12,00 mg
23
Zinco
0,20 mg
14
0,12 mg
21
Fósforo
22,00 mg
23
8,00 mg
40
Manganês
0,30 mg
15
0,93 mg
4
Cobre
0,10 mg
22
0,11 mg
19
Selênio
1,00 mcg
7
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
17,00 mg
27
6s Omega
46,00 mg
35
23,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
6,00 mg
13
Teor de água
74,90 g
99+
86,00 g
33
Cinza
0,80 g
13
0,22 g
99+
Calorias >>
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Banana e Durian
Banana e Côco
Banana e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
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Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Ameixa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Abacaxi e Jaca
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Nutrição
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Abacaxi e Data
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Abacaxi e Azeitona
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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