Mango y Plátano
Beneficios
Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Se cura la fatiga, El cuidado del corazón, Evita accidentes cerebrovasculares
Prevención de cáncer, Tratamiento de la diarrea, El alivio del dolor muscular, Tratamiento de hemorroides, Previene el estreñimiento, Limpieza de la piel, Tratamiento de la úlcera
Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable
Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos
Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de las espinillas, El tratamiento de manchas oscuras
Beneficios contra el envejecimiento, Hidrata la piel, Rejuvenecimiento de piel
Beneficios Cabello
Buen acondicionador, Evita la caída del cabello, El tratamiento de la caspa
Evita la caída del cabello, Cabello brillante, Máscara de ablandamiento
Alergia
Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Dificultad para respirar, Diarrea, Nariz que moquea, Estornudos, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos
Dolores abdominales, Disminución de la presión arterial, Mareo, Urticaria, Picazón en la boca, Sensación de desmayo, Hinchazón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Pulso Débil o de carreras, Sibilancias
Efectos Secundarios
Aumento de nivel de azúcar en la sangre, Diarrea, Aumento de peso
Dolor de cabeza, Intenso dolor de cabeza, La caries dental
Recomendado para
Mujeres Embarazadas
Yes
Yes
Mujeres en Período de Lactancia
Yes
Yes
Mejor Tiempo a Comer
No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida.
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,00 g
27
22,80 g
11
Fibra
1,60 g
30
2,60 g
23
Azúcar
13,70 g
9
12,20 g
15
Proteína
0,80 g
37
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
54,00 mcg
11
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
24
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
18
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,20 mg
32
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg
11
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
43,00 mcg
4
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg
10
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg
17
0,50 mcg
32
Licopeno
3,00 mcg
8
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
23,00 mcg
28
22,00 mcg
29
Choline
7,60 mg
13
9,80 mg
7
Grasa
0,38 g
23
0,30 g
28
Minerales
Potasio
168,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,16 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
11,00 mg
32
5,00 mg
99+
Magnesio
10,00 mg
25
27,00 mg
7
Zinc
0,09 mg
24
0,20 mg
14
Fósforo
14,00 mg
32
22,00 mg
23
Manganeso
0,06 mg
39
0,30 mg
15
Cobre
0,11 mg
18
0,10 mg
22
Selenio
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
51,00 mg
14
27,00 mg
22
Omega 6s
19,00 mg
99+
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
No disponible
36,00 mg
3
Contenido de Agua
83,46 g
99+
74,90 g
99+
Ceniza
0,36 g
35
0,80 g
13
Calorías
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
No disponible
95,29 kcal
6
Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
60,00 kcal
11
89,00 kcal
7
Calorías en forma congelada
60,00 kcal
12
85,71 kcal
7
Calorías en forma seca
314,00 kcal
15
105,00 kcal
39
Calorías en Formar Enlatado
75,00 kcal
13
121,00 kcal
3
Calorías en el alimentos
Calorías en Jugo
50,00 kcal
30
100,00 kcal
10
Calorías en el Mermelada
250,00 kcal
19
120,00 kcal
36
Calorías en Tarta
120,00 kcal
99+
269,00 kcal
30
Características
Tipo
Fruta de árbol
Baya, Tropical
Temporada
Primavera, Verano
Todas las temporadas
Variedades
Alfonso, Valencia Orgullo, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame Francique, Kesar y Keitt
Banano cavendish, Señora del plátano dedo, pisang Raja Williams plátano y Bananos de cocción
Variedad Sin semilla
No
Yes
Color
Naranja, Rojo, Amarillo
Verde, Amarillo
Dentro Color
Amarillo
Blanco
Forma
Óvalo
Una curva Cilindro
Textura
Carnoso
Carnoso
Gusto
Dulce
Dulce
Origen
Asia del Sur
Papúa Nueva Guinea
Crece sobre
Arboles
Arboles
Cultivo
Tipo de Suelo
Arcilla, Marga, Arena
Bien drenado
pH Suelo
4.5-7
5.5-7
Condiciones Climáticas
Húmedo, Caliente al clima cálido
Calentar
Hechos
Datos acerca
- Un árbol de mango puede dar frutos, incluso después de la edad de 300 años.
- Altura de un árbol de mango puede ser tan alta como 100 feet.
- A medida que los plátanos contienen potasio-40, que es isótopo radiactivo del potasio, los plátanos son radiactivos.
- Los plátanos flotan en el agua.
- El consumo de esta fruta le animará para arriba.
En Bebidas Alcohólicas
Vino
Yes
Yes
Cerveza
Yes
Yes
Spirits
Yes
Yes
Cócteles
Yes
Yes
Producción
Cima Productor
India
India
Otros Países
Bangladesh, Brasil, China, Indonesia, México, Nigeria, Pakistán, Filipinas, Tailandia
Brasil, Camerún, China, Colombia, Ecuador, Ghana, Indonesia, Filipinas, Uganda
Top Importador
Estados Unidos de America
Europa
Cima Exportador
México
Ecuador
Nombre Científico
Nombre Botánico
Mangifera Indica
Musa acuminata y Musa balbisiana
Sinónimo
No disponible
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum
Clasificación
Dominio
Eukarya
Eukarya
Reino
Plantae
Plantae
Subreino
Tracheobionta
Tracheobionta
División
Magnoliophyta
Magnoliophyta
Clase
Magnoliopsida
Liliopsida
Subclase
Rosidae
Liliidae
Orden
Sapindales
Zingiberales
Familia
Anacardiaceae
Musaceae
Género
Mangifera
Musa
Especies
M. indica
M. acuminata , M. balbisiana
Grupo Genérico
Anacardo
Plátano
