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Manzana vs Plátano Nutrición
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Manzana
Plátano
Plátano vs Manzana Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,81 g
33
22,80 g
11
Fibra
2,40 g
24
2,60 g
23
Azúcar
10,00 g
20
12,20 g
15
Proteína
0,30 g
99+
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,02
26
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg
25
22,00 mcg
29
Choline
3,40 mg
28
9,80 mg
7
Grasa
0,20 g
33
0,30 g
28
Minerales
Potasio
107,00 mg
99+
358,00 mg
11
Hierro
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnesio
5,00 mg
30
27,00 mg
7
Zinc
0,00 mg
30
0,20 mg
14
Fósforo
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Manganeso
0,00 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Selenio
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
9,00 mg
30
27,00 mg
22
Omega 6s
43,00 mg
37
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
7
36,00 mg
3
Contenido de Agua
85,60 g
36
74,90 g
99+
Ceniza
0,20 g
99+
0,80 g
13
Calorías >>
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