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Mela contro Banana Nutrizione

Mela
Banana
Banana contro Mela Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
13,81 g  
33
22,80 g  
11
Fibra
2,40 g  
25
2,60 g  
24
Zucchero
10,00 g  
27
12,20 g  
21
Proteina
0,30 g  
99+
1,10 g  
21
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridossina)
0,00 mg  
99+
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Acido Ascorbico)
4,60 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,50 mcg  
37
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
22,00 mcg  
32
Colina
3,40 mg  
33
9,80 mg  
9
Grasso
0,20 g  
33
0,30 g  
28
Minerali
  
  
Potassio
107,00 mg  
99+
358,00 mg  
11
Ferro
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnesio
5,00 mg  
30
27,00 mg  
7
Zinco
0,00 mg  
30
0,20 mg  
14
Fosforo
11,00 mg  
35
22,00 mg  
23
Manganese
0,00 mg  
99+
0,30 mg  
18
Rame
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selenio
0,00 mcg  
17
1,00 mcg  
7
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
9,00 mg  
34
27,00 mg  
24
Omega 6s
43,00 mg  
38
46,00 mg  
36
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
36,00 mg  
3
Contenuto di Acqua
85,60 g  
38
74,90 g  
99+
Cenere
0,20 g  
99+
0,80 g  
13
Calorie >>
<< Benefici

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