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Maçã vs Banana Nutrição
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Maçã
Banana
Banana vs Maçã Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,81 g
33
22,80 g
11
Fibra
2,40 g
24
2,60 g
23
Açucar
10,00 g
20
12,20 g
15
Proteína
0,30 g
99+
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,02
26
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg
99+
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg
32
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
4,60 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
29,00 mcg
25
22,00 mcg
29
Choline
3,40 mg
28
9,80 mg
7
Gordo
0,20 g
33
0,30 g
28
Minerais
Potássio
107,00 mg
99+
358,00 mg
11
Ferro
0,10 mg
99+
0,30 mg
35
Sódio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Cálcio
6,00 mg
39
5,00 mg
99+
Magnésio
5,00 mg
30
27,00 mg
7
Zinco
0,00 mg
30
0,20 mg
14
Fósforo
11,00 mg
35
22,00 mg
23
Manganês
0,00 mg
99+
0,30 mg
15
Cobre
0,00 mg
99+
0,10 mg
22
Selênio
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Ácidos graxos
Omega 3s
9,00 mg
30
27,00 mg
22
6s Omega
43,00 mg
37
46,00 mg
35
Esteróis
Fitoesterol
12,00 mg
7
36,00 mg
3
Teor de água
85,60 g
36
74,90 g
99+
Cinza
0,20 g
99+
0,80 g
13
Calorias >>
<< Benefícios
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