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Banana e Mamão


Mamão e Banana


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Tratamento da diarreia, Alívio da dor muscular, Tratamento de piles, Previne a constipação, Limpeza de pele, Tratamento de úlcera  
Artrite prevenção, Tratamento da asma, Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Impede reumatóide  

Benefícios gerais
Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  
As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cicatrização de feridas, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele  
Benefícios anti-envelhecimento, Pele hidratos, Revitalização da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras  

Benefícios de cabelo
Previne a perda de cabelo, Cabelo brilhante, Amaciando máscara  
Bom condicionador, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Amaciando máscara, O tratamento da caspa  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Urticária, Coceira da boca, O atordoamento, Inchaço, Inchaço da boca, língua ou lábios, Pulso fraco ou corridas, Pieira  
Dores abdominais, Carotenemia em consumtion excessiva, Alergia do látex  

Efeitos colaterais
Dor de cabeça, Dor de cabeça intensa, A cárie dentária  
Reação alérgica, Problemas de pele, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
No  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição.  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Não coma após a refeição  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
22,80 g  
11
10,82 g  
99+

Fibra
2,60 g  
24
1,70 g  
31

Açucar
12,20 g  
21
7,82 g  
99+

Proteína
1,10 g  
21
0,50 g  
99+

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,05  
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
47,00 mcg  
15

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
17
0,36 mg  
40

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
37

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg  
1
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg  
15
38,00 mcg  
5

Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg  
99+
62,00 mg  
11

Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
27

Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,60 mcg  
25

Licopeno
0,00 mcg  
9
1 828,00 mcg  
4

Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg  
32
89,00 mcg  
17

Choline
9,80 mg  
9
6,10 mg  
23

Gordo
0,30 g  
28
0,26 g  
30

Minerais
  
  

Potássio
358,00 mg  
11
182,00 mg  
99+

Ferro
0,30 mg  
35
0,25 mg  
40

Sódio
1,00 mg  
20
8,00 mg  
11

Cálcio
5,00 mg  
99+
20,00 mg  
23

Magnésio
27,00 mg  
7
21,00 mg  
12

Zinco
0,20 mg  
14
0,08 mg  
25

Fósforo
22,00 mg  
23
10,00 mg  
37

Manganês
0,30 mg  
18
0,04 mg  
99+

Cobre
0,10 mg  
22
0,11 mg  
19

Selênio
1,00 mcg  
7
0,10 mcg  
16

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
27,00 mg  
24
47,00 mg  
18

6s Omega
46,00 mg  
36
11,00 mg  
99+

Esteróis
  
  

Fitoesterol
36,00 mg  
3
16,00 mg  
12

Teor de água
74,90 g  
99+
88,00 g  
23

Cinza
0,80 g  
13
0,60 g  
21

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
95,29 kcal  
11
43,00 kcal  
38

Calorias em fruta fresca sem casca
89,00 kcal  
11
43,00 kcal  
36

Calorias em congelado Form
85,71 kcal  
11
39,28 kcal  
39

Calorias em forma seca
105,00 kcal  
99+
258,00 kcal  
40

Calorias em Canned Form
121,00 kcal  
7
57,00 kcal  
29

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
100,00 kcal  
10
57,00 kcal  
25

Calorias em Jam
120,00 kcal  
36
260,00 kcal  
14

Calorias em Pie
269,00 kcal  
32
220,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Baga, Tropical  
Melão, Fruto de árvore  

Estação
Todas as temporadas  
Todas as temporadas  

Variedades
Cavendish Bananas, Senhora Bananas Dedo, Pisang Raja, Williams Bananas e Bananas de Cozinha  
Coorg Honey Dew, Pusa Anão, Pusa gigante, Pusa Majestade, Pusa Delicioso, Pusa Anão, Solo, Ranchi, Taiwan-785 e Taiwan-786  

Sem sementes Variedade
Yes  
No  

Cor
Verde, Amarelo  
Laranja, Amarelo  

Dentro de Cor
Branco  
Laranja  

Forma
Curvando Cilindro  
Oval  

Textura
Carnudo  
Carnudo  

Gosto
Doce  
Melado, Doce  

Origem
Papua Nova Guiné  
México, América Central  

Cresce sobre
Arvores  
Arvores  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado  
Rochoso, Arenoso, Bem drenado  

O pH do solo
5.5-7  
4.5-8  

Condições climáticas
Caloroso  
Caloroso, sem geadas  

Fatos

Fatos sobre
  • Como a banana contém potássio-40, que é isótopo radioactivo do potássio, a banana é radioactive.
  • Bananas flutuar na água.
  • Existem cerca de 1000 variedades de bananas.
  • Comer essa fruta vai animá-lo.
  
  • Sementes de mamão apresentam efeitos contraceptivos em macacos machos.
  • Suas sementes são usadas como um substituto para a pimenta preta, em alguns países, devido ao sabor picante.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
No  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Índia  

Outros países
Brasil, Camarões, China, Colômbia, Equador, Gana, Indonésia, Filipinas, Uganda  
Brasil, Indonésia, México, Nigéria  

Top do Importador
Europa  
Estados Unidos da America  

Top Exportador
Equador  
México  

Nome científico

Nome botânico
Musa acuminata and Musa balbisiana  
Carica papaya  

Sinônimo
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Carica Mamão  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Liliidae  
Dillenhidae  

Ordem
Zingiberales  
Brassicales  

Família
Musaceae  
Caricaceae  

Gênero
Musa  
Carica  

Espécies
M. acuminata , M. balbisiana  
C. papaya  

Grupo genérico
Banana  
Mamão  

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