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Banana contro Mela Nutrizione
f
Banana
Mela
Mela contro Banana Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
22,80 g
11
13,81 g
33
Fibra
2,60 g
23
2,40 g
24
Zucchero
12,20 g
15
10,00 g
20
Proteina
1,10 g
21
0,30 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,05
22
0,02
26
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
8,70 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
22,00 mcg
29
29,00 mcg
25
Colina
9,80 mg
7
3,40 mg
28
Grasso
0,30 g
28
0,20 g
33
Minerali
Potassio
358,00 mg
11
107,00 mg
99+
Ferro
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sodio
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnesio
27,00 mg
7
5,00 mg
30
Zinco
0,20 mg
14
0,00 mg
30
Fosforo
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganese
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Rame
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Selenio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
27,00 mg
22
9,00 mg
30
Omega 6s
46,00 mg
35
43,00 mg
37
Steroli
Fitosterol
36,00 mg
3
12,00 mg
7
Contenuto di Acqua
74,90 g
99+
85,60 g
36
Cenere
0,80 g
13
0,20 g
99+
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