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Banane vs Pomme Nutrition
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Banane
Pomme
Pomme vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
13,81 g
33
Fibre
2,60 g
23
2,40 g
24
Sucre
12,20 g
15
10,00 g
20
Protéine
1,10 g
21
0,30 g
99+
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,02
26
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,00 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
29,00 mcg
25
Choline
9,80 mg
7
3,40 mg
28
Graisse
0,30 g
28
0,20 g
33
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
107,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,10 mg
99+
Sodium
1,00 mg
20
1,00 mg
20
Calcium
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésium
27,00 mg
7
5,00 mg
30
Zinc
0,20 mg
14
0,00 mg
30
Phosphore
22,00 mg
23
11,00 mg
35
Manganèse
0,30 mg
15
0,00 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,00 mg
99+
Sélénium
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
9,00 mg
30
Oméga 6s
46,00 mg
35
43,00 mg
37
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
12,00 mg
7
Teneur en eau
74,90 g
99+
85,60 g
36
Cendre
0,80 g
13
0,20 g
99+
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