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Manzana y Fresa


Fresa y Manzana


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, Apoya la función saludable del hígado, Tratamiento de la diarrea, El cuidado del corazón, Aumenta la tasa metabólica, Neutraliza síndrome del intestino irritable, Ayuda a prevenir las cataratas, Previene el estreñimiento, Previene los cálculos biliares, Evita que la presión arterial alta, Ayuda a prevenir la enfermedad de Parkinson, Reduce el riesgo de asma, Tratamiento de la enfermedad de alzheimer  
Antidepresivo, El tratamiento del asma, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Mejora la salud del estómago, Aumenta la tasa metabólica, Previene el estreñimiento  

Beneficios Generales
Estimula el sistema inmunológico, Ayuda en la pérdida de peso, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Blanquea los dientes  
Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Controla la presión sanguínea, Cuidado de ojos, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel, El tratamiento del acné, El tratamiento de manchas oscuras, El tratamiento de los ojos hinchados  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Limpieza de la piel, El tratamiento del acné, Tratamiento de enfermedades de la piel  

Beneficios Cabello
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello, El tratamiento de la caspa  
Promueve el más largo y más sano pelo, Cabello brillante, El tratamiento de la caspa  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dolores abdominales, Comezón, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Vómitos  
Dolores en el pecho, Eczema, Urticaria dentro de las mejillas, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón, Ojos llorosos  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Puede consistir en semillas venenosas  
Reacción alérgica  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), No consumir durante la noche y antes de acostarse  
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
13,81 g  
33
7,68 g  
99+

Fibra
2,40 g  
25
2,00 g  
28

Azúcar
10,00 g  
27
4,89 g  
99+

Proteína
0,30 g  
99+
0,67 g  
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,02  
26
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
35

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
0,39 mg  
37

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
38

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
24,00 mcg  
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,60 mg  
99+
58,80 mg  
13

Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,29 mg  
28

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
2,20 mcg  
27

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
29,00 mcg  
28
26,00 mcg  
30

Choline
3,40 mg  
33
5,70 mg  
25

Grasa
0,20 g  
33
0,30 g  
28

Minerales
  
  

Potasio
107,00 mg  
99+
153,00 mg  
99+

Hierro
0,10 mg  
99+
0,41 mg  
28

Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20

Calcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26

Magnesio
5,00 mg  
30
13,00 mg  
22

Zinc
0,00 mg  
30
0,14 mg  
19

Fósforo
11,00 mg  
35
24,00 mg  
21

Manganeso
0,00 mg  
99+
0,39 mg  
13

Cobre
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Selenio
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
65,00 mg  
12

Omega 6s
43,00 mg  
38
90,00 mg  
21

Esterol
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16

Contenido de Agua
85,60 g  
38
90,95 g  
9

Ceniza
0,20 g  
99+
0,40 g  
34

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
52,00 kcal  
30
33,00 kcal  
99+

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
48,00 kcal  
32
32,00 kcal  
99+

Calorías en forma congelada
48,00 kcal  
32
35,00 kcal  
99+

Calorías en forma seca
243,00 kcal  
99+
375,00 kcal  
7

Calorías en Formar Enlatado
67,00 kcal  
24
92,00 kcal  
12

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
47,00 kcal  
32
41,00 kcal  
36

Calorías en el Mermelada
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
265,00 kcal  
33
260,00 kcal  
34

Características

Tipo
Fruta de árbol  
Baya  

Temporada
Todas las temporadas  
Primavera, Verano  

Variedades
Deliciosa rojo, Delicioso dorado, Gala, Fuji, Granny Smith, Arkansas Negro, Sampion, Dama rosa, Camafeo, Jonagold, Mcintosh, Ananas Reineta, Lobo, Pacífico Rose, Transparente amarillo y Bramley  
Toda la estrella, Annapolis, Cavendish, Chandler, Earliglow, Flavorfest, Honeoye, Jewel, Northeaster, San Andreas, paisaje marino, tributo y Tristar  

Variedad Sin semilla
No  
No  

Color
Verde, Rojo, Amarillo  
Rojo brillante  

Dentro Color
Blanco  
Rosado  

Forma
Redondo  
Cónico  

Textura
Crujiente  
Jugoso  

Gusto
Dulce, Agridulce  
Agrio - Dulce  

Origen
Asia Central, Oriente Medio Asia  
Europa  

Crece sobre
Arboles  
Arbustos  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga  
Marga  

pH Suelo
6-7  
6-6.5  

Condiciones Climáticas
Frío  
Frío  

Hechos

Datos acerca
  • Las manzanas pueden ser tan pequeños como un guisante y tan grande como una calabaza.
  • Hay más de 8.000 variedades de manzanas.
  • Las manzanas contienen 25% de aire, por lo tanto, que flotan en el agua.
  
  • La fresa es la única fruta con las semillas en su cubierta.
  • Bélgica tiene un museo dedicado a las fresas.
  • Los estadounidenses comen casi 3,4 libras de fresas frescas cada año.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Cerveza
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cócteles
Yes  
Yes  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
Estados Unidos de America  

Otros Países
Chile, Francia, India, Irán, Italia, Polonia, Rusia, Turquía, Estados Unidos de America  
Egipto, México, Rusia, España, Turquía  

Top Importador
Rusia  
Canadá  

Cima Exportador
China  
Estados Unidos de America  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Malus Domestica  
Fragaria Ananassa  

Sinónimo
Malus Communis o Malus Pumila o Pyrus Malus  
Fragaria × piña  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Rosidae  

Orden
Rosales  
Rosales  

Familia
Rosaceae  
Rosaceae  

Género
Malus  
Fragaria  

Especies
M. domestica  
F. ananassa  

Grupo Genérico
Rosa  
Rosa  

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