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Mora de los Pantanos y Sapota


Sapota y Mora de los Pantanos


Beneficios

Beneficios de la Salud
Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Protege el cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
-  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
8,60 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
5,30 g  
9
1,50 g  
33

Azúcar
7,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
2,40 g  
7
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
0,30 mcg  
39

Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  

Choline
0,00 mg  
39
6,10 mg  
23

Grasa
0,80 g  
9
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
194,00 mg  
39
263,00 mg  
25

Hierro
0,70 mg  
17
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
18,00 mg  
24
26,00 mg  
17

Magnesio
6,00 mg  
29
26,00 mg  
8

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
35,00 mg  
14
27,00 mg  
19

Manganeso
0,65 mg  
6
0,10 mg  
35

Cobre
0,08 mg  
29
0,10 mg  
22

Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
0,00 mg  
99+
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg  
19
-  

Contenido de Agua
87,00 g  
29
89,70 g  
15

Ceniza
1,20 g  
6
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
51,00 kcal  
31
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
47,00 kcal  
33
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
43,00 kcal  
37
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
200,00 kcal  
99+
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
43,00 kcal  
38
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
61,00 kcal  
22
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
50,00 kcal  
38
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
280,00 kcal  
30
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baya  
Baya  

Temporada
Invierno  
Invierno  

Variedades
Rubus chamaemorus, Rubus arcticus, Rubus hudsonicus, Rubus nivalis  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
No  
-  

Color
Naranja, Rosado, Amarillo  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Naranja  
-  

Forma
Óvalo  
Redondo  

Textura
Jugoso  
Carnoso  

Gusto
Agridulce  
Algo dulce  

Origen
Tundra artica  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Arboles  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Marga, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
3.5-5  
5-7  

Condiciones Climáticas
Frío, Calentar  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
  • En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
Noruega  
China  

Otros Países
Canadá, Dinamarca, Finlandia, Islandia, Suecia, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Noruega  
UAE  

Cima Exportador
Finlandia  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Rubus chamaemorus  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Rubus Chamaemorus  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Rosidae  
Dillenhidae  

Orden
Rosales  
Cucurbitales  

Familia
Rosaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Rubus  
Cucurbita  

Especies
R. chamaemorus  
Pepo  

Grupo Genérico
-  
-  

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