Níspero

Arándano

Níspero y Arándano

Níspero

Arándano

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, El tratamiento de cálculos renales, El tratamiento del escorbuto, La prevención de úlceras

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades anti-inflamatorias, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Lucha contra las infecciones, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel, El tratamiento del acné

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, El tratamiento de la caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos

Anafilaxia, Dificultad para respirar, Comezón, Erupción cutánea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

Reacción alérgica, Diarrea, Náusea, Dolor de estómago, Vómitos

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Cualquier momento, excepto uno hora después de la comida, No consumir durante la noche y antes de acostarse

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,14 g12,20 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 g4,60 g

0 10.4

2.2.2 Azúcar

No disponible4,04 g

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g0,39 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,03

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

76,00 mcg3,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,01 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,02 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,10 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

No disponible0,30 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,06 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

14,00 mcg1,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

No disponible13,30 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

No disponible1,20 mg

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

No disponible5,10 mcg

0 40.3

2.4.11 Licopeno

No disponible0,00 mcg

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

No disponible91,00 mcg

0 834

2.4.13 Choline

No disponible5,50 mg

0 14.2

2.5 Grasa

0,20 g0,13 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

266,00 mg85,00 mg

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,25 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg2,00 mg

0 1556

2.6.4 Calcio

16,00 mg8,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

13,00 mg6,00 mg

0 92

2.6.6 Zinc

0,05 mg0,10 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg13,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,15 mg0,36 mg

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selenio

0,60 mcg0,10 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg22,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

77,00 mg33,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

2,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

86,73 g87,13 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g0,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

47,00 kcal46,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponible42,00 kcal

0 187

3.5 Calorías en forma seca

No disponible308,00 kcal

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

67,00 kcal151,00 kcal

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

No disponible54,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible150,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

No disponible164,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Invierno

Otoño

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe

Temprano Negro, Howes, Ben Lear y Stevens

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Amarillo

Rojo

4.6 Dentro Color

Naranja

Blanco

4.7 Forma

Óvalo

Redondo