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Papaya vs Verde Kiwi Nutrición

Papaya
Verde Kiwi
Verde Kiwi vs Papaya Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
10,82 g  
99+
14,66 g  
28
Fibra
1,70 g  
31
3,00 g  
21
Azúcar
7,82 g  
99+
8,99 g  
36
Proteína
0,50 g  
99+
1,14 g  
20
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05  
22
0,07  
20
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
47,00 mcg  
15
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,36 mg  
40
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg  
37
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
38,00 mcg  
5
25,00 mcg  
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
62,00 mg  
11
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg  
27
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
40,30 mcg  
1
Licopeno
1.828,00 mcg  
4
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
89,00 mcg  
17
122,00 mcg  
13
Choline
6,10 mg  
23
7,80 mg  
14
Grasa
0,26 g  
30
0,52 g  
17
Minerales
  
  
Potasio
182,00 mg  
99+
312,00 mg  
18
Hierro
0,25 mg  
40
0,31 mg  
34
Sodio
8,00 mg  
11
3,00 mg  
17
Calcio
20,00 mg  
23
34,00 mg  
12
Magnesio
21,00 mg  
12
17,00 mg  
17
Zinc
0,08 mg  
25
0,14 mg  
19
Fósforo
10,00 mg  
37
34,00 mg  
15
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
36
Cobre
0,11 mg  
19
0,13 mg  
14
Selenio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
47,00 mg  
18
42,00 mg  
21
Omega 6s
11,00 mg  
99+
246,00 mg  
8
Esterol
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
88,00 g  
23
83,07 g  
99+
Ceniza
0,60 g  
21
0,61 g  
20
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