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Pera vs Jambul Nutrición

Pera
Jambul
Jambul vs Pera Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,23 g  
26
14,00 g  
32
Fibra
3,10 g  
20
0,60 g  
99+
Azúcar
9,75 g  
31
14,00 g  
13
Proteína
0,36 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,05 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
7,00 mcg  
28
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
4,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
44,00 mcg  
26
-  
Choline
5,10 mg  
29
8,60 mg  
10
Grasa
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Minerales
  
  
Potasio
116,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Hierro
0,18 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcio
9,00 mg  
36
11,65 mg  
32
Magnesio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fósforo
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Manganeso
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
27
0,02 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
83,96 g  
99+
84,75 g  
40
Ceniza
0,32 g  
38
0,50 g  
27
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