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Poire vs Jambul Nutrition

Poire
Jambul
Jambul vs Poire Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,23 g  
26
14,00 g  
32
Fibre
3,10 g  
20
0,60 g  
99+
Sucre
9,75 g  
31
14,00 g  
13
Protéine
0,36 g  
99+
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,05 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
7,00 mcg  
28
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
4,40 mcg  
17
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
44,00 mcg  
26
-  
Choline
5,10 mg  
29
8,60 mg  
10
Graisse
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
116,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,18 mg  
99+
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
9,00 mg  
36
11,65 mg  
32
Magnésium
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinc
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphore
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
27
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Teneur en eau
83,96 g  
99+
84,75 g  
40
Cendre
0,32 g  
38
0,50 g  
27
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