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Jambul vs Poire Nutrition


Poire vs Jambul Nutrition


Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
14,00 g  
32
15,23 g  
26

Fibre
0,60 g  
99+
3,10 g  
20

Sucre
14,00 g  
13
9,75 g  
31

Protéine
1,00 g  
26
0,36 g  
99+

Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,03  
25

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
1,00 mcg  
38

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,16 mg  
99+

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,05 mg  
99+

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
7,00 mcg  
28

Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
4,30 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40

Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
4,40 mcg  
17

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
-  
44,00 mcg  
26

Choline
8,60 mg  
10
5,10 mg  
29

Graisse
0,23 g  
32
0,14 g  
39

Minéraux
  
  

Potassium
55,00 mg  
99+
116,00 mg  
99+

Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,18 mg  
99+

Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20

Calcium
11,65 mg  
32
9,00 mg  
36

Magnésium
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28

Zinc
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Phosphore
15,60 mg  
30
12,00 mg  
34

Manganèse
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
27

Sélénium
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+

Oméga 6s
0,00 mg  
99+
93,00 mg  
20

Stérol
  
  

Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20

Teneur en eau
84,75 g  
40
83,96 g  
99+

Cendre
0,50 g  
27
0,32 g  
38

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