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Confronto Frutta

Jambul contro Pera Nutrizione

Jambul
Pera
Pera contro Jambul Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
14,00 g   
32
15,23 g   
26
Fibra
0,60 g   
39
3,10 g   
19
Zucchero
Non Disponibile   
9,75 g   
24
Proteina
1,00 g   
26
0,36 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
Non Disponibile   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Acido Ascorbico)
11,85 mg   
99+
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
Non Disponibile   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
4,40 mcg   
16
Licopene
Non Disponibile   
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
Non Disponibile   
44,00 mcg   
23
Colina
Non Disponibile   
5,10 mg   
24
Grasso
0,23 g   
32
0,14 g   
39
Minerali
  
  
Potassio
55,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,18 mg   
99+
Sodio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Calcio
11,65 mg   
31
9,00 mg   
35
Magnesio
35,00 mg   
3
7,00 mg   
28
Zinco
Non Disponibile   
0,10 mg   
23
Fosforo
15,60 mg   
30
12,00 mg   
34
Manganese
Non Disponibile   
0,05 mg   
99+
Rame
Non Disponibile   
0,08 mg   
27
Selenio
Non Disponibile   
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
Omega 6s
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg   
16
8,00 mg   
10
Contenuto di Acqua
84,75 g   
38
83,96 g   
99+
Cenere
0,50 g   
26
0,32 g   
37
Calorie >>
<< Benefici

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