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Jamelão vs Pera Nutrição

Jamelão
Pera
Pera vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
15,23 g   
26
Fibra
0,60 g   
39
3,10 g   
19
Açucar
Não disponível   
9,75 g   
24
Proteína
1,00 g   
26
0,36 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
1,00 mcg   
36
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
7,00 mcg   
28
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
4,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
4,40 mcg   
16
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
44,00 mcg   
23
Choline
Não disponível   
5,10 mg   
24
Gordo
0,23 g   
32
0,14 g   
39
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
116,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,18 mg   
99+
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
9,00 mg   
35
Magnésio
35,00 mg   
3
7,00 mg   
28
Zinco
Não disponível   
0,10 mg   
23
Fósforo
15,60 mg   
30
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,05 mg   
99+
Cobre
Não disponível   
0,08 mg   
27
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
1,00 mg   
37
6s Omega
0,00 mg   
99+
93,00 mg   
20
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
8,00 mg   
10
Teor de água
84,75 g   
38
83,96 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,32 g   
37
Calorias >>
<< Benefícios

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