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Birne vs Jambul Ernährung

Birne
Jambul
Jambul vs Birne Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,23 g  
26
14,00 g  
32
Faser
3,10 g  
20
0,60 g  
99+
Zucker
9,75 g  
31
14,00 g  
13
Eiweiß
0,36 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
1,00 mcg  
38
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,05 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
7,00 mcg  
28
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4,30 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
4,40 mcg  
17
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
44,00 mcg  
26
-  
Cholin
5,10 mg  
29
8,60 mg  
10
Fett
0,14 g  
39
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
116,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,18 mg  
99+
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
9,00 mg  
36
11,65 mg  
32
Magnesium
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Phosphor
12,00 mg  
34
15,60 mg  
30
Mangan
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
27
0,02 mg  
99+
Selen
0,10 mcg  
16
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
93,00 mg  
20
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Wassergehalt
83,96 G  
99+
84,75 G  
40
Asche
0,32 G  
38
0,50 G  
27
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