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Physalis vs Níspero Nutrición

Physalis
Níspero
Níspero vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
12,14 g   
40
Fibra
0,50 g   
40
1,70 g   
29
Azúcar
3,90 g   
99+
No disponible   
Proteína
2,30 g   
8
0,40 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,18 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
No disponible   
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
No disponible   
Choline
2,00 mg   
30
No disponible   
Grasa
0,00 g   
99+
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Hierro
1,30 mg   
11
0,28 mg   
37
Sodio
No disponible   
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
16,00 mg   
25
Magnesio
8,00 mg   
27
13,00 mg   
22
Zinc
0,10 mg   
23
0,05 mg   
28
Fósforo
39,00 mg   
9
27,00 mg   
19
Manganeso
0,40 mg   
9
0,15 mg   
22
Cobre
0,10 mg   
22
0,04 mg   
99+
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
13,00 mg   
28
Omega 6s
No disponible   
77,00 mg   
26
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
2,00 mg   
15
Contenido de Agua
No disponible   
86,73 g   
29
Ceniza
0,80 g   
13
0,50 g   
26
Calorías >>
<< Beneficios

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