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Pimiento Verde vs Fecha Nutrición


Fecha vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
4,64 g   
99+
75,03 g   
2

Fibra
1,80 g   
28
8,00 g   
3

Azúcar
2,40 g   
99+
63,35 g   
1

Proteína
0,86 g   
32
2,45 g   
6

Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
20

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,07 mg   
13

Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
1,27 mg   
5

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,59 mg   
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,17 mg   
10

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
19,00 mcg   
16

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
0,40 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
0,05 mg   
39

Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
2,70 mcg   
23

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
75,00 mcg   
18

Choline
5,50 mg   
23
6,30 mg   
17

Grasa
0,17 g   
36
0,39 g   
22

Minerales
  
  

Potasio
175,00 mg   
99+
656,00 mg   
3

Hierro
0,34 mg   
32
1,02 mg   
12

Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18

Calcio
10,00 mg   
34
39,00 mg   
8

Magnesio
10,00 mg   
25
43,00 mg   
2

Zinc
0,13 mg   
20
0,29 mg   
9

Fósforo
20,00 mg   
25
62,00 mg   
4

Manganeso
0,12 mg   
27
0,26 mg   
17

Cobre
0,07 mg   
34
0,21 mg   
7

Selenio
0,00 mcg   
17
3,00 mcg   
4

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
8,00 mg   
31
3,00 mg   
35

Omega 6s
54,00 mg   
30
16,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   

Contenido de Agua
93,90 g   
4
20,53 g   
99+

Ceniza
0,40 g   
33
1,60 g   
4

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