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Sandía vs Arándano Azules Nutrición

Sandía
Arándano Azules
Arándano Azules vs Sandía Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
7,55 g  
99+
14,49 g  
29
Fibra
0,40 g  
99+
2,40 g  
25
Azúcar
6,20 g  
99+
9,96 g  
28
Proteína
0,61 g  
99+
0,74 g  
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,05 mg  
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
9,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,57 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
19,30 mcg  
4
Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
80,00 mcg  
19
Choline
4,10 mg  
32
6,00 mg  
24
Grasa
0,15 g  
38
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
112,00 mg  
99+
77,00 mg  
99+
Hierro
0,24 mg  
99+
0,28 mg  
37
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
7,00 mg  
39
6,00 mg  
40
Magnesio
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zinc
0,10 mg  
23
0,16 mg  
17
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,34 mg  
16
Cobre
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
50,00 mg  
33
88,00 mg  
22
Esterol
  
  
Fitosterol
2,00 mg  
25
26,40 mg  
5
Contenido de Agua
91,45 g  
7
84,21 g  
99+
Ceniza
0,25 g  
40
0,24 g  
99+
Calorías >>
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