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Sandía vs Mandarina


Mandarina vs Sandía


Beneficios

Beneficios de la Salud
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Tratamiento de la artritis, Prevención de cáncer, El cuidado del corazón  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Propiedades anti-inflamatorias, Se cura la tos, Se cura la fiebre, Ayuda digestiva, La curación de heridas, Mantiene el nivel de colesterol saludable  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel  
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Promueve el más largo y más sano pelo, Protege el cabello, Rejuvenece el cuero cabelludo, Cabello brillante  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Calambres abdominales, Urticaria, Comezón, Náusea, Sibilancias  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos  
Reacción alérgica, Erupción Piel, Posiblemente peligroso durante el embarazo  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
No  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío  
Como tentempié por la tarde, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida), Estrictamente evitar el estómago vacío  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
7,55 g  
99+
13,34 g  
35

Fibra
0,40 g  
99+
1,80 g  
30

Azúcar
6,20 g  
99+
10,58 g  
26

Proteína
0,61 g  
99+
0,81 g  
36

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,06  
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
34,00 mcg  
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,06 mg  
16

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,04 mg  
26

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,38 mg  
38

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,22 mg  
31

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,08 mg  
21

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
16,00 mcg  
19

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
26,70 mg  
34

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,20 mg  
34

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+

Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
138,00 mcg  
7

Choline
4,10 mg  
32
10,20 mg  
7

Grasa
0,15 g  
38
0,31 g  
27

Minerales
  
  

Potasio
112,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+

Hierro
0,24 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Sodio
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcio
7,00 mg  
39
37,00 mg  
10

Magnesio
10,00 mg  
25
12,00 mg  
23

Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26

Fósforo
11,00 mg  
35
20,00 mg  
25

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Cobre
0,04 mg  
99+
0,04 mg  
99+

Selenio
0,40 mcg  
13
0,10 mcg  
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28

Omega 6s
50,00 mg  
33
48,00 mg  
35

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
24,00 mg  
6

Contenido de Agua
91,45 g  
7
85,17 g  
39

Ceniza
0,25 g  
40
0,38 g  
35

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
30,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
29

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
29

Calorías en forma congelada
30,00 kcal  
99+
53,00 kcal  
27

Calorías en forma seca
340,00 kcal  
16
340,00 kcal  
16

Calorías en Formar Enlatado
30,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
26

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
30,00 kcal  
40
43,00 kcal  
35

Calorías en el Mermelada
252,00 kcal  
18
50,00 kcal  
38

Calorías en Tarta
150,00 kcal  
99+
370,00 kcal  
9

Características

Tipo
Baya, Melón  
Agrios  

Temporada
Verano  
Invierno  

Variedades
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan  
Clementine, Dancia, Rey mandarín, Murcott, Ponkan, Robinson, Satsuma y Resplandor solar  

Variedad Sin semilla
Yes  
No  

Color
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco  
Naranja  

Dentro Color
Rojo  
Naranja  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Suculento  

Gusto
Dulce  
Agridulce  

Origen
Sudáfrica  
Sudeste Asiático  

Crece sobre
Vides  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
6-7.5  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente  
Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  
  • El aceite extraído de su cáscara se utiliza en varios productos para la piel y el cabello.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Brasil, Irán, Italia, Japón, Corea, Marruecos, España, Turquía  

Top Importador
Alemania  
China  

Cima Exportador
China  
España  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrullus Lanatus  
Citrus reticulata  

Sinónimo
Citrullus vulgaris  
Citrus clementina o Citrus nobilis  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Rosidae  

Orden
Cucurbitales  
Sapindales  

Familia
Cucurbitaceae  
Rutaceae  

Género
Citrullus  
Agrios  

Especies
C. lanatus  
C. reticulata  

Grupo Genérico
Calabaza  
Fruta cítrica  

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