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Verde Kiwi vs Longan Nutrición

Verde Kiwi
Longan
Longan vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,66 g  
28
15,00 g  
27
Fibra
3,00 g  
21
1,10 g  
37
Azúcar
8,99 g  
36
16,50 g  
7
Proteína
1,14 g  
20
1,30 g  
17
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,09  
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,50 mg  
2
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
1,00 mg  
9
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
28,00 mg  
32
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,20 mg  
34
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
1,20 mcg  
32
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
-  
Choline
7,80 mg  
14
2,10 mg  
36
Grasa
0,52 g  
17
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg  
18
266,00 mg  
24
Hierro
0,31 mg  
34
0,13 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
0,00 mg  
21
Calcio
34,00 mg  
12
1,00 mg  
99+
Magnesio
17,00 mg  
17
10,00 mg  
25
Zinc
0,14 mg  
19
0,05 mg  
28
Fósforo
34,00 mg  
15
12,00 mg  
34
Manganeso
0,10 mg  
36
0,05 mg  
99+
Cobre
0,13 mg  
14
0,10 mg  
22
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
0,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
9,00 mg  
19
Contenido de Agua
83,07 g  
99+
78,00 g  
99+
Ceniza
0,61 g  
20
0,50 g  
27
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