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Airelle vs Mûre Nutrition

Airelle
Mûre
Mûre vs Airelle Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,70 g  
99+
9,80 g  
99+
Fibre
3,60 g  
17
1,70 g  
31
Sucre
4,20 g  
99+
8,10 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,14  
12
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,28 mg  
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
136,00 mcg  
8
Choline
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Graisse
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
208,00 mg  
35
194,00 mg  
39
Fer à repasser
0,30 mg  
35
1,85 mg  
7
Sodium
10,00 mg  
10
10,00 mg  
10
Calcium
15,00 mg  
27
39,00 mg  
8
Magnésium
7,00 mg  
28
18,00 mg  
15
Zinc
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Phosphore
11,00 mg  
35
38,00 mg  
11
Manganèse
0,42 mg  
10
0,65 mg  
7
Cuivre
0,06 mg  
37
0,06 mg  
37
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teneur en eau
90,70 g  
10
87,68 g  
25
Cendre
0,10 g  
99+
0,69 g  
17
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