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Mûre vs Salmonberry Nutrition

Mûre
Salmonberry
Salmonberry vs Mûre Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
9,80 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibre
1,70 g  
31
1,90 g  
29
Sucre
8,10 g  
99+
3,70 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,14  
12
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
7,50 mcg  
30
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
32
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
9
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,62 mg  
23
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,28 mg  
19
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,05 mg  
36
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
6,00 mcg  
29
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
36,40 mg  
22
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg  
8
-  
Choline
12,30 mg  
4
-  
Graisse
0,39 g  
22
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
194,00 mg  
39
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,85 mg  
7
0,40 mg  
29
Sodium
10,00 mg  
10
14,00 mg  
8
Calcium
39,00 mg  
8
13,00 mg  
29
Magnésium
18,00 mg  
15
15,00 mg  
19
Zinc
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Phosphore
38,00 mg  
11
27,00 mg  
19
Manganèse
0,65 mg  
7
1,10 mg  
3
Cuivre
0,06 mg  
37
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
1,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
206,00 mg  
10
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
87,68 g  
25
88,21 g  
20
Cendre
0,69 g  
17
0,56 g  
22
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