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Amerikanische Heidelbeere vs Maulbeere Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Maulbeere
Maulbeere vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,70 g  
99+
9,80 g  
99+
Faser
3,60 g  
17
1,70 g  
31
Zucker
4,20 g  
99+
8,10 g  
99+
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
7,50 mcg  
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
9
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,28 mg  
19
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
136,00 mcg  
8
Cholin
0,00 mg  
39
12,30 mg  
4
Fett
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Mineralien
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
194,00 mg  
39
Eisen
0,30 mg  
35
1,85 mg  
7
Natrium
10,00 mg  
10
10,00 mg  
10
Kalzium
15,00 mg  
27
39,00 mg  
8
Magnesium
7,00 mg  
28
18,00 mg  
15
Zink
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Phosphor
11,00 mg  
35
38,00 mg  
11
Mangan
0,42 mg  
10
0,65 mg  
7
Kupfer
0,06 mg  
37
0,06 mg  
37
Selen
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
206,00 mg  
10
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Wassergehalt
90,70 G  
10
87,68 G  
25
Asche
0,10 G  
99+
0,69 G  
17
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