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Blackcurrant vs Mangue Nutrition

Blackcurrant
Mangue
Mangue vs Blackcurrant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,40 g  
24
15,00 g  
27
Fibre
3,40 g  
18
1,60 g  
32
Sucre
7,40 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
1,40 g  
16
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
12,00 mcg  
27
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,40 mg  
9
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
26
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
9,00 mcg  
26
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
181,00 mg  
2
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,00 mg  
11
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
14,60 mcg  
7
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
15,00 mcg  
33
23,00 mcg  
31
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Graisse
0,40 g  
21
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
322,00 mg  
15
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,54 mg  
9
0,16 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
55,00 mg  
4
11,00 mg  
33
Magnésium
24,00 mg  
10
10,00 mg  
25
Zinc
0,27 mg  
11
0,09 mg  
24
Phosphore
59,00 mg  
5
14,00 mg  
32
Manganèse
0,26 mg  
21
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,11 mg  
18
Sélénium
0,30 mcg  
14
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
72,00 mg  
11
51,00 mg  
15
Oméga 6s
107,00 mg  
18
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Teneur en eau
81,96 g  
99+
83,46 g  
99+
Cendre
0,86 g  
12
0,36 g  
36
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