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Coing vs Raisin Nutrition

Coing
Raisin
Raisin vs Coing Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
15,30 g  
25
79,18 g  
1
Fibre
1,90 g  
29
3,70 g  
16
Sucre
8,10 g  
99+
59,19 g  
2
Protéine
0,40 g  
99+
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,03  
25
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,20 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
15,00 mg  
40
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Graisse
0,10 g  
99+
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
197,00 mg  
38
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,70 mg  
17
1,88 mg  
6
Sodium
4,00 mg  
16
11,00 mg  
9
Calcium
11,00 mg  
33
50,00 mg  
6
Magnésium
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zinc
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Phosphore
17,00 mg  
28
101,00 mg  
2
Manganèse
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Cuivre
0,13 mg  
14
0,32 mg  
4
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
49,00 mg  
34
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Teneur en eau
83,80 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
1,85 g  
3
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