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Quitte vs Rosine Ernährung

Quitte
Rosine
Rosine vs Quitte Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
15,30 g  
25
79,18 g  
1
Faser
1,90 g  
29
3,70 g  
16
Zucker
8,10 g  
99+
59,19 g  
2
Eiweiß
0,40 g  
99+
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,20 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
15,00 mg  
40
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,40 mg  
13
11,10 mg  
6
Fett
0,10 g  
99+
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
197,00 mg  
38
749,00 mg  
2
Eisen
0,70 mg  
17
1,88 mg  
6
Natrium
4,00 mg  
16
11,00 mg  
9
Kalzium
11,00 mg  
33
50,00 mg  
6
Magnesium
8,00 mg  
27
32,00 mg  
4
Zink
0,04 mg  
29
0,22 mg  
13
Phosphor
17,00 mg  
28
101,00 mg  
2
Mangan
0,10 mg  
35
0,30 mg  
19
Kupfer
0,13 mg  
14
0,32 mg  
4
Selen
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
49,00 mg  
34
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
-  
Wassergehalt
83,80 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
1,85 G  
3
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