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Damson vs Litchi Nutrition

Damson
Litchi
Litchi vs Damson Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
11,42 g  
99+
16,53 g  
19
Fibre
1,40 g  
34
1,30 g  
35
Sucre
9,92 g  
29
15,23 g  
12
Protéine
0,70 g  
99+
0,83 g  
35
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
33
0,07 mg  
14
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg  
35
0,60 mg  
24
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
14,00 mcg  
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg  
99+
71,50 mg  
7
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
0,07 mg  
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
0,40 mcg  
38
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg  
21
0,00 mcg  
40
Choline
1,90 mg  
38
7,10 mg  
18
Graisse
0,28 g  
29
0,44 g  
20
Minéraux
  
  
Potassium
157,00 mg  
99+
171,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,17 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Sodium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
6,00 mg  
40
5,00 mg  
99+
Magnésium
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinc
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphore
16,00 mg  
29
31,00 mg  
16
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,06 mg  
39
0,15 mg  
11
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
65,00 mg  
12
Oméga 6s
44,00 mg  
37
67,00 mg  
27
Stérol
  
  
Phytosterol
7,00 mg  
22
8,00 mg  
20
Teneur en eau
87,02 g  
28
81,76 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,44 g  
31
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