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Damson vs Lichia Nutrição


Lichia vs Damson Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
11,42 g   
99+
16,53 g   
19

Fibra
1,40 g   
32
1,30 g   
33

Açucar
9,92 g   
22
15,23 g   
8

Proteína
0,70 g   
99+
0,83 g   
35

Proteína para Rácio Carb
0,06   
21
0,05   
22

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
33
0,07 mg   
14

Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg   
35
0,60 mg   
24

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,50 mg   
99+
71,50 mg   
7

Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg   
26
0,07 mg   
38

Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg   
12
0,40 mcg   
33

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
73,00 mcg   
19
0,00 mcg   
36

Choline
1,90 mg   
31
7,10 mg   
14

Gordo
0,28 g   
29
0,44 g   
20

Minerais
  
  

Potássio
157,00 mg   
99+
171,00 mg   
99+

Ferro
0,17 mg   
99+
0,13 mg   
99+

Sódio
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20

Cálcio
6,00 mg   
39
5,00 mg   
99+

Magnésio
7,00 mg   
28
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fósforo
16,00 mg   
29
31,00 mg   
16

Manganês
0,05 mg   
99+
0,06 mg   
99+

Cobre
0,06 mg   
39
0,15 mg   
11

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
0,00 mg   
38
65,00 mg   
12

6s Omega
44,00 mg   
36
67,00 mg   
27

Esteróis
  
  

Fitoesterol
7,00 mg   
12
Não disponível   

Teor de água
87,02 g   
26
81,76 g   
99+

Cinza
0,40 g   
33
0,44 g   
30

Calorias >>
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